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维生素b蔬菜水果
含有
维生素B
的食物
水果
有哪些
答:
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能...
如果缺
维生素B
可以吃什么
水果
或者
蔬菜
答:
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品
: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、
黑米
、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
缺乏
维生素b
应该吃什么
水果蔬菜
答:
水果种类多种多样,不同的水果富有不同的营养价值,
在水果里面含维生素B比较多的有西瓜、石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、柠檬、柚子等
,这些水果很常见,饭后吃点水果,不仅可以帮助肠胃蠕动消化,同时也可以补充维生素B。 第二、蔬菜 蔬菜种类有很多,有些看似平常的蔬菜,其实营养价值很高,比如胡萝卜就含有很高的维生素,除此...
什么
蔬菜水果
中含有
维生素B
族?
答:
2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。3、花生 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂...
哪些
蔬菜
或
水果
富含
维生素B
族
答:
绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,蔬菜水果中则量偏少;4、含维生素B6、B12 的食品:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、
菠菜
、马铃薯、葵花子、油梨等。5、含维生素B多的水果: 橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。
哪种
蔬菜
,
水果
含
维生素B
最多?
答:
苹果含
维生素B
较多。苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
维生素b
2在绿色
蔬菜
中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜等。
什么
水果
含
维生素b
最多
答:
含维生素b6较多的
水果
有香蕉、甜瓜。关于
维生素B
:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等,将近10种的维生素。B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的内脏、粗粮、
蔬菜
等食物中。至于水果,所有的水果都含有不同种类,不同含量的维生素B,不同的水果,所含有...
含
维生素b
的食物
答:
1、含
维生素B
族的
蔬菜
和
水果
有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如胡萝卜、香菇、...
什么
水果维生素B
多
视频时间 00:39
什么
蔬菜
含有
维生素b
最多
答:
常见绿色
蔬菜
中含有
维生素B
较多,比如白菜、芹菜、生菜、胡萝卜、菠菜等。1、白菜 白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍,也含有较多的维生素B。白菜微量元素锌高于肉类,并...
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