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维生素c一天最多吃多少
维生素c
每天
最多
可以
吃多少
答:
维生素c每天最多可以吃1000mg-1200mg
。根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天。这都是每天的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理。
人
一天
要
吃多少维生素C
答:
人一天摄取100毫克维生素C最佳
,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了维...
维生素C
,
吃多
了,会怎么样?
答:
每日口服维生素C超过5克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。
正常情况下每人每天维生素c的最佳用量应为0.2~0.3克
。只要控制用量即使每天食用也不会对身体产生危害,因为它是人体所必须的营养物质之一,包括人的抗病能力都与维生素C有密切关系。2、坏血病 如果总是大量服用维生素C,一旦...
VC可以
多吃
吗?
答:
不可以。
过量服用可引起不良反应:每日服1~4g
,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。
怎么补充
维生素C
比较好?直接
吃维生素
片还是
多吃
蔬菜水果?
答:
首先,我们来看一下人体对
维生素C
的需求量。成人
一天
需要的维生素C大约为100mg,儿童的需求量低一些,根据年龄大小,从40到100mg不等。一般来说,成年人每天只要吃400克蔬菜加上200克水果,即可满足对维生素C的需求,这差不多也是膳食宝塔对蔬菜水果的每日推荐量。如果想要短期内补充维生素C,那么每天只要...
维生素c
片能随便吃吗
答:
维生素C
是一种水溶性维生素,在体内,它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外,还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。由于人体不能自身合成维生素C,必须通过食物、药物等摄取。人体每日对维生素C的需要量甚微,一般健康男性每天摄入60~70毫克就已足够。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4d086e...
维生素
b,
c
,e
一天吃
一次可以吗
答:
维生素B
一天
建议最多可以吃三个, 维生素C建议每天
最多吃
三个, 维生素E每天最多吃2个,建议吃一个, 维生素B和
维生素C吃多
了没什么大事,因为人体维生素过剩时会自动向外排
维生素C
片
一天
可以吃几片
答:
维生素C
有抗环血酸的作用,也可以补充人体所需的维生素,这个药物一般服用的方法是每天服用2-3次,每次服用1-2片以上两种药物同时服用,可能对药效方面不会有太大的影响,因此你也可以同时服用的,吃药物的时间应该与食物间隔开半小时左右
维生素C
片能长期吃吗 有什么禁忌
答:
用于治疗
维生素c
缺乏:成人一次100-200毫克,一日3次;儿童一日100-300毫克。至少服2周。【不良反应】1.长期服用每日2~3克可引起停药后坏血病,故宜逐渐减量停药。2.长期应用大量维生素c可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(...
维生素C吃多
了会怎么样
答:
1 维生素C吃多了会怎么样 维生素C吃多了可能会中毒。人体内是无法储存维生素C的,如果摄入过量的维生素C,则会通过尿液排出。但是部分人摄入过量的维生素C,可能出现腹胀、腹泻等中毒症状。2
维生素C吃多少
会中毒 人对于维生素C的最大每日可耐受剂量为2000 mg,这包括食物和保健品的共同摄入...
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