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绿菜花做法怎么做好吃
菜花
绿菜花怎么做好吃
答:
步骤 1.新鲜的
绿菜花
一只洗净 2.切成小朵 3.用开水焯下 4.热锅入油,爆香葱姜 5.倒入焯了水的绿菜花翻炒,洒入一些胡萝卜 6.加入酱油入味 7.翻炒均匀 8.加入盐味即可出锅 9.美味入盘
西兰花做
什么菜
好吃
?
答:
今天推荐一道清爽可口的蒜蓉
西兰花
,
做法
简单又开胃,
好吃
极了。 一、原料:西兰花1棵,,大蒜5瓣,油8克,盐6克,生抽1勺。 二、操作步骤。 1. 西兰花一个,清洗干净。 2. 切成小块,放在淡盐水中浸泡半小时。 3. 蒜切末,备用。 4. 锅中倒入清水,烧开后下西兰花煮1分钟,捞出沥干,备用。 5. 热锅放油,油...
你知道
西兰花怎么做
吗?
答:
1.首先,我们准备一下食材,
西兰花
一朵切去根部切成小朵,放在盆中加入清水浸泡清洗。2.大蒜几粒,用刀背拍扁,剁成碎末,小米椒几粒切成辣椒圈。3.接下来,我们把西兰花焯一下水,锅内烧水,加入食盐2克,淋入一点植物油,加入食盐可以为西兰花入一下底味,淋入植物油西兰花焯水更翠绿鲜亮。4.水...
凉拌西兰花
的
做法
窍门
答:
2、在锅里放适量水将西兰花和胡萝卜炒熟,捞出放在凉水里边 3、沥干水分后装入碗中,
凉拌西兰花
的做法最后只需要加盐、鸡精、香油、蒜末搅拌均匀即可。凉拌西兰花的做法窍门3 什么样的西兰花好 西兰花也叫绿菜花、青花菜,营养成份远超同类蔬菜,被称为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群,脆嫩爽口,...
西兰
花菜怎么
炒
好吃
简单
答:
做法
步骤:1.
西兰花
去粗茎,分成小朵;用沸水焯一下,再用冷水过一下,捞出沥水。2.洋葱切丝备用;3.将色拉油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香。放入西兰花和虾仁一起用中火拌炒,再加入洋葱,加盐、胡椒粉、鸡粉和香油调味即可。蒜蓉西兰花 材料:西兰花一朵,蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 ...
绿花菜怎么
炒
好吃
家常
答:
方法一 材料:
西兰花
、胡萝卜。
做法
1.首先将新鲜的
绿菜花
去根后,掰成小块后清洗干净。2.将准备好的胡萝卜清洗干净切片备用。3.锅内加入适量的清水、盐大火煮开以后,加入绿菜花吊水取出备用。同时将胡萝卜片也吊水备用。4.锅内加入适量的油,油热了以后,加入绿菜花和胡萝卜翻炒。5.加入适量的...
西兰花
有什么营养价值?
怎样做
最好?
答:
据分析,每100克新鲜
西兰花
的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,
这样
的西兰花比较...
炒
绿菜花怎么做好吃
,炒绿菜花的家常
做法
答:
做法
1.
西兰花
去掉根、茎、叶,改成均匀的块,洗净,下沸水锅煮过。锅中放15克花生油烧热,烹入鸡汤30克、味精4克,盐1克,下入西兰花烧1―2分钟入味后,淋入水淀粉勾好芡,出锅装在盘的四周。2.鲜虾仁洗净,沥干水,用鸡蛋清、盐、淀粉浆好,下入热油锅用温油滑透捞出,沥尽油。3.锅...
菜花怎样
炒才
好吃
视频时间 00:38
西兰花怎么做好吃
儿童
答:
方法步骤:1、准备所需材料;2、
西兰花
洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净;3、姜去皮切成丝备用;4、锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫;5、将焯熟的西兰花捞起;6、放入凉水中过凉;7、再捞起沥干水份;8、将西兰花摆入盘内;9、蒸鱼豉油倒碗里备用;10、锅内放油烧热...
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