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腰间盘突出腰椎管狭窄患者能游泳吗
腰椎管狭窄
最合适的运动是什么?
答:
3、游泳:可以采用蛙泳的泳姿
,通过手脚的伸展动作、后背肌肉拉紧,有利于腰椎肌肉的锻炼,而且水会给身体一定的浮力,缓解椎管压力,有助于减轻腰椎管狭窄的症状;4、其他运动:包括骑单车、瑜伽、打太极等,均可锻炼腰背肌肉,同时可以舒展筋骨、增进心肺功能,有利于维持腰椎的正常生理曲度,防止腰椎管...
腰间盘突出可以游泳吗
?
游泳能
治疗腰间盘突出吗?
答:
腰间盘突出患者是可以游泳的
,而且游泳可以锻炼身体,使肌肉和骨骼得到一定的放松,对腰部也会有好处,但是注意要锻炼适度,不要过度劳累,否则就会产生不利的影响。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗,其中按摩针灸等能够有效的缓解腰部疼痛,但是治疗的疗程会相对比较漫长,在治疗期间患者还要注意休息,晚...
得了
腰椎间盘突出
,
还能游泳吗
答:
所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症
。需要注意的是,患者应根据体力状况,采取循序渐进的方式运动,以不要太累为原则。注意运用正确的游泳姿势,游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动。游泳的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。从水中出来后应尽快擦干身上的水分,...
得了
腰间盘突出
,
可以
适当进行哪些运动呢?
答:
腰间盘突出患者可以适当的进行游泳
,慢跑等运动。人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化,如果腰椎间盘出现问题的话,在生活中一定要注意卧床休息,在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。无论是广场舞还是太极拳,都要循序渐进,只有这样才可以更好的避免其他问题的产生,在生活中进行运动之前,...
腰椎间盘突出
者选择
游泳
作为健身方式是否适合
答:
游泳
对于
腰间盘突出患者
的好处就是在运动的时候,身体的脊椎不是处于竖直状态,在水中是处于水平状态,这个时候患者身体的压力就会小很多。游泳是一种比较温和的方式并且起到促进血液循环的作用。总而言之,腰间盘突出的患者用游泳作为健身方式是可以的,但是健身的环境和方式是很重要重要的。腰间盘突出患者...
各类
游泳
都适宜
腰椎间盘突出患者
吗?
答:
2、蝶泳:不适宜腰腿痛、
腰椎间盘突出患者
。主要靠腰腹部及双上肢发力,动作幅度比较大,长时间进行蝶泳容易因肩膀使用过度而造成的肩部软组织的慢性炎症,也就是俗称的“
游泳
肩”。长时间的蝶泳也因腰椎的椎板长时间受力而容易引起压缩性骨折。所以,有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行蝶泳。3、...
腰间盘突出
蛙泳
答:
游泳可以
环节
腰间盘突出
但是患者在日常的生活中同时也要注意自己的站姿、坐姿、睡姿这些都会导致腰间盘突出的发生,特别是对于一些常时间久坐久站的人,都要运动腰部,但是患者运动过度导致病情加重的话就需要有足够的休息,才能在进行运动,同时患者需要保持腰肌活力。患者在同时也需要穿戴护腰、以及睡硬板...
腰间盘突出游泳
好吗?
答:
游泳
对于
腰间盘突出
一般有好处,表现在以下几个方面:1.游泳时身体会受到浮力的影响,可以降低
腰椎
的应力,缓解患者症状。2.游泳过程中需要进行四肢、身体的协调运动,可以增加身体的血液循环,促进患者身体恢复。腰间盘突出一般是遗传因素、年龄过大、寒冷环境等原因导致的,可以使腰间盘发生退行性改变,...
腰椎管狭窄患者
该怎样运动呢?
答:
毫无疑问蛙泳是个不错的选择。蛙泳时一蹬腿,脊椎骨就拉长,产生脊椎之间的相对间隙,处在用功状态的腰肌会把突出的椎间盘向间隙中推挤复位。不过
游泳
前要做好准备活动,水温也不能太低。慢跑和倒走也对
腰椎间盘突出
有好处。以上就是小编和大家一起分享
腰椎管狭窄可以
运动吗,相信大家阅读以上内容之后,...
患了
腰椎间盘突出
的人,
游泳能
不能改善疼痛呢?
答:
当游泳时人体浮在水面、能够减轻腰间盘的压力、尤其是蛙泳对颈椎病、
腰间盘突出
的患者都是有一定好处的。
游泳可以
锻炼竖脊肌、对腰间盘有促进恢复、和防止复发的作用、但要注意局部的体温保暖。由于
腰椎间盘突出
症患者,最忌讳的是两个动作:1、久坐;2。弯曲姿势不当。游泳也会增加腰部肌肉群的力量...
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