大腿太胖了,要怎么做才能瘦?答:大腿太胖了,要怎么做才能瘦? 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每...
我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?答:我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢? 首先,合理饮食那是必须的,营养丰富但低热量富含膳食纤维能够带来饱腹感的,这个可选择的很多,你自己去搜一下。 我自己和我身边朋友共同的经验是运动减肥效果更好更容易巩固不易反弹 建议你坚持去做一些有氧运动,循序渐进,因为你体重较大关节承受的压力大所以首推...