上班总需要站着小腿很累很酸休息1-2天也缓不过来 怎么办?答:1.排除下肢静脉曲张引起的.2.可能是免疫力低下,精神紧张所致.3.,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.4,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.5.可以口服壮腰健肾丸,乌鸡白凤丸调节一下 祝早日康复 ...
晚上睡觉前,小腿总感觉很累,是怎么回事...答:活虾,海带,牛奶和豆制品.食谱要广,不要偏食.要多吃富含维生素C(蔬菜,瓜果)和维生素D(鲜鱼) 食品.当然还应该适当喝点鱼肝油,注意补钙的时候要多晒晒太阳,以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.意见建议:久站,行走过多或鞋子不适脚都会出现这种状况.俗话说就是太累了,小腿肌肉长时间过于紧张.