我是腿细上身胖的那种,怎么能减掉肚子上的肉答:一,早上起来喝杯开水或者柠檬水蜂蜜水都可以 二,不管是坐着还是站着还是走路,一定要记得挺胸收腹,并且使用腹式呼吸,这个刚开始经常会忘记,但时间长了就习惯了.三,每天喝杯酸奶 四,吃饭不要太饱,7,8分就好,晚饭尽可能的少吃点.五,保持每天都便便:)六,有时间的话,吃过晚饭出去散散步 七,把绿茶当...
怎么减掉腿细肚子大答:你好:方法一:仰卧起坐 a:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.b:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)c:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,...