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腿部发紧是怎么回事
为什么
每天早上走完步我的
腿部
肌肉
发紧小腿
发困难受
答:
朋友,跑步锻炼身体是好说,凡事都有原因和方法,
运动量增大了,会有急性的肌肉酸疼,常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成肌肉中乳酸大量堆积
。乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉。建议跑步完后,做全身放松动作,重点是用双手搓搓紧绷的双脚,让双脚尽量尽快恢复到正常状态...
...找医生说是年纪大
了
,吃点补药,请问这
是什么
病?有什么办法,谢谢...
答:
可能缺钙
,应当补充营养,还有冬天可能活动少了,皮肤干燥,应当注意活动,不要老是呆着~
孕晚期
小腿
肌肉
紧是怎么回事
啊 有和我一样的吗
答:
孕晚期小腿肌肉紧是由于多种因素引起的
,这个现象并不少见。孕晚期胎儿逐渐增大,子宫也随之扩张,这会加大腿部肌肉的负担。体内激素水平的变化也会导致肌肉紧张和痉挛。孕妇在日常生活中可能存在过度疲劳、长时间站立或走动、体位不当等因素,这些都会加重小腿肌肉的紧绷感。很多准妈妈在孕晚期会出现类似的...
踢足球刚上场
小腿
前任肌肉
发紧
答:
主要原因是赛前热身不够充分
。业余足球一般不会有人组织赛前集体热身,而很多人也会忽略热身,感觉慢跑一下拉拉韧带就好了。按照一般的说法,身体哪个部位运动大,需要的能量多,血液输送量就会增加。所以必须注重赛前的热身活动,如果普通的一个业余爱好者参加一次专业比赛的赛前热身,基本体能就会消耗大半...
小腿
肌肉
紧绷是什么
原因
答:
你这是小腿腓肠肌
肌肉痉挛
,俗称叫抽筋,常发生于剧烈运动后,有时候也发生晚上睡觉中,一般青少年和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。当小腿抽筋时,应马上坐起来,直腿用力勾脚尖,一会儿就可以恢复正常,然后可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能发生于游泳中,这一般是由于水凉引起的。
左
小腿
皮肤脚脖子以上有点
发紧怎么回事
答:
可能是有腰椎病、神经炎的疾病引起。可以选择营养神经药物、按摩、针灸、理疗的治疗。或配合中药的治疗,也可能是由于过度劳累或缺钙,血液循环不良引起的这种情况。1. 按摩下肢 先用两手掌握住左侧
大腿
根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置...
腿部
感觉筋紧 腿短了2CM
答:
(1)体内失盐过多。在进行剧烈运动时,由于身体大量出汗使体内盐分失去过多,破坏了体内电解的平衡,由于体内氯化钠含量过低,引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。(2)肌肉收缩与舒张失调。运动中,由于肌肉快速连续收缩,放松的时间太短,破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系,
引起肌肉痉挛
。
我的
大腿
最近一边大一边小 穿紧身裤子有较明显感觉右腿比较紧
答:
缺乏运动的原因,而且可能跟睡眠、坐姿有一定的关系,比如,睡觉的时候比较容易一边腿压着另一边退,或者是坐着的时候容易翘二郎腿所致!解决方案就是,你可以加强运动,而且,可以平时站着或刷牙的空档可以尝试单腿站立,进行锻炼!
感觉
腿部
肌肉僵硬
是怎么回事
?
答:
肌肉僵硬是指肌肉紧张,发胀、发硬,痉挛(抽筋)等现象,运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。肌肉僵硬为持续性的肌肉收缩过度,不但使肌肉血液供应减少,也造成代谢物如乳酸等聚积,而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛,则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛。颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、...
...我以前的
腿部
就比较紧,现在更加
紧怎么
办!?减肥有经验的人请回答_百...
答:
健身操练多了容易形成肌肉,建议如果减肥健身操一周2次,一周再慢跑或快走3次。运动完做拉伸放松运动,用手按摩搓揉
大腿
和
小腿
肚,再反复轻锤,每次运动完后放松15分钟左右,腿就不会那么
紧了
。早上吃好,中午吃饱,晚饭吃少。饮食要全面,多吃蔬菜水果,少吃面食、糖类、肥肉,肉类挑选鱼肉等白肉,...
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