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膳食营养表
食品上的
营养
成分表怎么算健康?
答:
(二十一)关于能量及其折算。能量指食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物、
膳食
纤维等产能
营养
素在人体代谢产生能量的总和。营养标签上标示的能量主要由计算法获得。即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等产能营养素的含量乘以各自相应的能量系数(见下表)并进行加和,能量值以千焦(kJ)为单位标示。(二十二...
各类蔬菜,水果的
营养
价值表(越详细越好)?
答:
俗称西红柿,含有矿物质、有机碱、番茄碱和维生素等,是维生素C的最佳来源。 菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等。其中胡萝卜素的成分很高,维生素K是绿叶植物中含量最高的。 大白菜质地脆嫩,
营养
丰富,荤素皆宜,味道清鲜适口。含有丰富的矿物质、维生素、蛋...
米饭的
营养
成分含量表
答:
9毫克。米饭的
营养
成分含量表 米饭是一种以大米和水作为原材料,经过蒸煮或焖煮而成的食物,是中国人诸多主食中的一种,同时也是东亚、东南亚地区人们的主食之一。米饭的主要成分是碳水化合物,其余成分会根据不同类型的米存在差异,如同等质量下的糙米饭中的矿物质和
膳食
纤维一般会高于精米米饭。
每天所需要的
营养表
答:
人体每天都需要适当补充各种
营养
物质,比如碳水化合物、葡萄糖、蛋白质、
膳食
纤维以及维生素等,一般都可以从日常饮食中获取足量的营养,平时要以五谷杂粮类食物为主食,要多吃瘦肉、水产品和家禽肉食,也要添加多种多样的蔬菜和水果。人体维持生命活动也需要铁、钙和锌等微量元素,可以食用动物肝脏、菠菜等...
一日三餐
营养
食谱
答:
正常人一日饮食一般习惯吃三餐,怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证
营养
的供应,做到
膳食
平衡。 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所...
谁能给我一份
营养膳食
的搭配表?
答:
用我的话来做"
营养
早餐""美味午餐""精致晚餐"欲话说:早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少。尤其是老年人,一日三餐的合理
膳食
结构总的原则是荤素兼顾,偏重素食。在质和量上能符合营养原则,适合机体需要,既不造成营养不足,也不会营养过剩。科学的用餐方法有:干湿相辅的早餐。经过一夜睡眠,人体...
膳食营养
分析表糖多少克
答:
膳食营养
分析表糖1克.膳食营养分析表一、平均每人进食量 食物 类别 数量 (g)二、营养素摄入量 热量 (千卡) 平均每 人每日 DRIs 比较 三、热量来源分布 脂肪 要求 摄入量 (千卡) (千焦) 30~35%...
桃酥的
营养表
答:
"桃酥"的
营养
素含量(指100克可食部食品中的含量)热量(千卡)481 硫胺素(毫克).02 钙(毫克)48 蛋白质(克)7.1 核黄素(毫克).05 镁(毫克)59 脂肪(克)21.8 烟酸(毫克)2.3 铁(毫克)3.1 碳水化合物(克)64 维生素C(毫克)0 锰(毫克).84
膳食
纤维(克)1.1 维生素E(毫克)14.14 锌(...
初中生每天身体所需
营养
标准表哪里有?
答:
如果缺少人体内的必要元素,会造成学习工作时注意力不易集中,记忆力减退,视力下降等状况,严重危害中学生的日常生活。中学生当前的任务就是学习,而拥有健康的身体是取得优良成绩的根本 。尽管当前我国中学生的
膳食营养
摄入正逐步得到改善,但原来营养不足的问题仍没有得到彻底解决,而严重的能量过剩问题又待...
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