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节食一个月能瘦二十斤吗
一个月
运动
节食瘦二十斤可能吗
?有过吗?
答:
可以瘦
,但会有肥胖纹啊,你减太快了哦;而且你一旦不节食或者停止运动会很快反弹的
这样
减一个月能掉20斤吗
答:
我觉得可以 但要注意营养
我以前玩网络游戏 太着迷了 基本都不吃饭了 那样1个月瘦了10斤 而且没反弹 重要的是胃饿小了 所以吃的也少了 你的方法我觉得你可能坚持不下来 你可以吃点水煮的青菜 放点盐和黑胡椒 很好吃的 然后晚上不吃饭 然后你再做点运动 我相信你肯定能行 喝2点酸乃 还有...
想知道
一个月
靠运动
节食瘦二十斤可能吗
?
答:
所以,也根本无法测出
一个月可以瘦
多少。即便能描绘出运动量和食物控制程度,也很难测出一个月究竟能瘦多少。只能说,想要快速减肥的方法最好就是马拉松式的跑步(不是慢跑,慢跑几乎没有减肥效果)加饮食控制(不提倡过度
节食
)。
我是如何
一个月减了20斤
并保持瘦下来的?
答:
坚持
一个月
,就这样我瘦了
二十斤
,肚子、腿小了一圈儿,但是身上的肉是松的,胸也空了,肚子的双层游泳圈还在。肥胖的脂肪层还是在,尽管周围的人看着都说瘦了很多,称重也是,但是这样的饮食一但多吃就会复胖,它的本质就是
节食
。这也是我开始自己研究
减肥
开始的。我的大学生涯,学的最多的应该就...
节食
加运动
减肥
的话,
一个月能瘦二十斤吗
答:
我一哥们,190
斤
半年瘦到130斤 也就是
一个月瘦
十斤,他的方法是早晚餐不吃,就吃中午饭,如果你比他更狠一点的话 是可以的
如何
一个月瘦20斤
?
答:
练练瑜伽也是可以的 关键是少吃,最好每顿都要吃,不要盲目
节食
,但是每顿量都要减少。3. 建议适当的运动,但是每次一定要超过半个小时才能到达消耗脂肪的效果。养成规律的生活作息,保证充足的睡眠,尽量用蔬菜水果来饱腹。还有坚持很重要。4.
一个月瘦20斤
,瘦得太厉害了对身体损害得太厉害,建议...
一个月
想
瘦20斤
,
可以吗
?
答:
不可以,
一个月瘦二十斤
,对身体的伤害太大了,而且并不是每个人都能做到的,减肥有目标很好,但是
一个月瘦20斤
,这个有悖于医学常理,对身体伤害很大。每个
月减肥
,瘦2-5斤是比较合理的。建议明确减肥目标,制定好计划,切忌每个月瘦20斤,这样的暴瘦模式。因样脂肪大量减少,会产生很多的酸,容易...
节食一个月能瘦
多少
答:
这的看你的体重基数了,基数大的话减得越多,基数小减得少,一旦反弹的话基数大反弹大,基数小反弹小。苹果最好不要晚上吃。早餐:1~2苹果,午餐:鸡蛋+牛奶/豆浆+面包/馒头,晚饭,黄瓜。期间如果非常饿的话用黄瓜顶。
一个月
下来
能瘦
5斤~
20斤
吧。
怎样
一个月瘦二十斤
答:
不知道你的基数大不大,一般150斤以上的
一个月减二十斤
也挺多的,如果你本来只有120 一个月减二十斤是比较难的,最重要的就是
节食
,基本天天只吃水果 晚上不吃,然后加上运动,水果一般吃苹果之类的,现在天热西瓜也可以 不过不要吃太多,糖分多,就是这样的!只要管住嘴巴!
瘦二十斤
有多大变化
答:
男生会导致睾酮严重下跌,精力缺失,女生可能导致月经不调等各种问题,而且更糟糕的是由于皮质醇上升,节食后很多人会暴饮暴食,再加上皮质醇过高,形成向心性肥胖。综合以上:
节食减肥
不可取,追求
一个月瘦
15-
20斤
,不仅会丢掉一些肌肉,同时紊乱内分泌,最糟糕的情况就是越减越肥。
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