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节食瘦20斤为什么看不出来
减肥瘦
了十
斤
,
为什么看
起来却没什么变化?
答:
你减了几十斤的重量却没有在外表上显露出来,
很有可能是因为你的减肥方法不对
。要知道,我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的,水分占了大概百分之六七十呢。减肥的目标就是减少脂肪,留住肌肉、或者适当增加肌肉,保持水分平衡。禁食/苛刻节食:通过过度节食,喝减肥茶等不科学的减肥方法能...
为什么
有的人
减肥瘦
了
20斤
但脸不瘦呢?
答:
我们要知道,平日的运动、
节食减肥
减下的体重其实不大,尤其是大基数胖友,身体是会发生明显的变化,但是脸部的脂肪是最难减的。减肥的本质,就是脂肪组织体积减小的过程,成年人的脸部脂肪厚度,比起腰、臀、腹部等身体躯干部位的皮下脂肪层,要薄得多。 从体积上来看,减肥成功时,身体躯干部位的脂肪减少量要远远多于脸...
为什么
有的人
减肥瘦
了
20斤
但脸不瘦呢?
答:
从体积上来看,减肥成功时,身体躯干部位的脂肪减少量要远远多于脸部脂肪的减少量
,而且有些胖友长期肥胖,脸上的皮肤已经变得松弛,这也是看起来脸不够小巧精致的原因之一。加上人的下颌骨是会再度发育的,很多人到了25岁以后明明没有增加体重,脸看起来也很宽大,就是骨骼发育的问题。而整张脸的中下部...
减肥
十四
斤看不出来
答:
应该是因为你没有针对各部位的运动吧
,以下是一些建议,你可以试试看 减大腿:1)大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。2)大腿前侧:...
减
了
20斤
后现在体重不降反升,但并没觉得自己变胖甚至自我感觉应该
瘦
了能...
答:
经过运动,脂肪减少了,增加了肌肉。但是肌肉的同重量前提下,只是脂肪的3分之一大小,所以总体看起来是还是瘦了。这样身体可以看起来更有线条,更纤细,但又不乏美感。
节食瘦20斤
外形变化大吗?
答:
这要看个人身体情况和节食程度了。正常来说
二十斤
会有比较明显的变化,当然肚子的变化是最小的,最大的应该是脸部和四肢,而且这样的
节食减肥
势必会影响你的内分泌平衡,可能会使皮肤没有弹性和光泽,容易长斑长痘。
我最近
瘦
了10
斤
可是体型一点都没有变化
答:
将近1米9的个头220斤,他虽然
瘦
了
20斤
,但并没有感觉他有多瘦啊,因为他的体重基数太大了,并不明显。有的时候男性在
减肥
的时候,也没有必要一味的追求体重的下降,追求的应该是更加完好的体型,因为相同重量的肌肉和脂肪所占据的空间是完全不同的,因为脂肪所占据的空间要比肌肉大一倍,所以你看...
节食
真的会瘦下来吗?多久体重会有明显变化
答:
1、如果是
节食减肥
导致的体重减轻,基本上要10
斤
左右,才能够比较明显地从外表上
看出来
。因为通过节食,体重减轻的初期减少的是水分、蛋白质等,脂肪的减少不明显;2、如果是运动减重,体重的变化可能不明显,但是外表比较容易看出变化。因为在运动过程中,脂肪减少的同时肌肉含量在增加,所以体重变化不明显...
一个月
瘦
了
20斤
~!但是腰围没变~!
答:
可能只是
瘦
的身体内部器官里的一些油脂,比如:胃缩小,小肠里的肠油等 在
节食
的时候,最好是配合一些运动 如果没有时间,可以每天晚上拖地 我就是这样的,还有点效果
之前
减肥
,基本上每天不怎么吃饭然后跑步40分钟,一个月
瘦
了22
斤
,可是...
答:
我是男士,09年跑步至今我从172
斤
降到了140斤,三餐都吃,但要少吃或适量,不然连跑步的力气都没有,每天跑步距离不要贪多,跑量要控制好,不能让自己太痛苦、太累,不能影响工作和学习。可以跑一歇一,跑二歇一,也可跑三歇一,根据自己的情况安排。让跑步融入你的生活之中,运动的人最有魅力...
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