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莲藕有哪些营养和功效
莲藕
的
营养
价值
答:
莲藕的营养:1
莲藕含有黏液蛋白
莲藕含有一种粘液蛋白,也就是藕断丝连的主要原因,这种黏液蛋白对人体有何重要的作用,
能与人体内的胆酸盐结合,促进胆酸盐的排出
,并且还具有结合食物中胆固醇的作用,能减少胃肠道对食物中胆固醇的吸收,防止血液中胆固醇的浓度的升高,对预防心血管疾病也有一定的功效。2...
莲藕
富含
什么营养
?
答:
莲藕的药用价值相当高,
能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。秋天吃藕还可以补肺养血,降糖降脂,抗衰防癌,降压止痛
。此外,用莲藕制成藕粉,还便于保管,想吃的时候用开水冲泡,既能消食止泻,还能开胃清热。
莲藕具有哪些营养
价值?
答:
丰富的膳食纤维
:莲藕含有丰富的膳食纤维,
对于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇,防止糖尿病等方面有很好的效果
。
高含量的维生素C
:莲藕是富含维生素C的食物,维生素C对于增强人体免疫力,抗氧化,预防感冒,美容养颜等方面有很好的效果。
丰富的矿物质
:莲藕含有钙、磷、铁等多种矿物质,对于骨骼健康,血...
莲藕
清脆可口,莲藕的
营养
价值
有哪些
?哪些人不能吃莲藕?
答:
莲藕中的矿物含量丰富多彩,其铁、钙含量在茎类食品中较高,与此同时还带有多种营养元素、蛋白、木薯淀粉,
食之可滋补血气,提高人体免疫能力
。爱容易上火的女士常吃莲藕还能抑止起痘,具备养颜美容的作用。莲藕中包含一定鞣质(丹宁酸),可以用来止血止泻。莲藕中常含的粘液蛋白和膳食纤维除开可以增进...
藕的作用与功效
禁忌
答:
1、补充
营养
成分
藕的
地下茎粗大,肉质地鲜嫩,鲜脆香甜,带有木薯淀粉、蛋白、天门冬素、维他命C及其抗霉素成份,糖份也很高,直接生吃鲜藕能清热解毒解烦,止渴止呕;如将鲜藕榨取取汁,其
作用
更甚,煮开的藕茯苓
功效
辛温,能健脾养胃,益血补心,有助消化、解渴、拨毒的作用。 2、健脾养胃 连藕中带有黏液蛋白质...
莲藕
的
营养
价值
有哪些
?怎样做简单又美味?
答:
莲藕的营养价值主要包括:
丰富的膳食纤维
:莲藕含有大量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能,预防便秘。低脂肪、低热量:莲藕是低脂肪、低热量的食物,适合减肥人士食用。富含微量元素:莲藕中含有钙、磷、铁等多种微量元素,有助于骨骼健康和血液生成。含有多种维生素:莲藕含有维生素C、...
莲藕
的
营养
的成分
答:
硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。莲藕的营养价值:1.药用价值,
能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用
。2.秋天吃藕还可以补肺养血,降糖降脂,抗衰防癌,降压止痛。3.用莲藕制成藕粉,还便于保管,想吃的时候用开水冲泡,既能消食止泻,还能开胃清热。
藕的营养
价值
及功效
答:
1、清热凉血:
莲藕
生用性寒,有清热凉血
作用
,可用来治疗热性病症;莲藕对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃:莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。3、益血生肌:有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:...
莲藕有什么营养
价值?
视频时间 01:38
莲藕有哪些
独特的
营养
价值?
答:
此外,
莲藕
还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质,对于维持人体的电解质平衡,保持心脏和神经系统的正常运作都有重要
作用
。钾可以帮助调节血压,预防高血压;钙是构成骨骼和牙齿的重要元素,对于骨骼健康至关重要;镁则可以缓解压力,帮助睡眠。莲藕还含有一种特殊的
营养
物质——藕粉。藕粉是一种多糖体,具有良好...
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