11问答网
所有问题
当前搜索:
跑完步腹部疼是什么原因
本人女 16岁,每次
跑完步
都会
肚子痛
,就像痛经一样,大概20分钟左右会好...
答:
1.准备活动不充分
。
开始运动时运动量过大
,由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度,特别是心肌力量较差时,搏动无力,影响静脉血回流,下腔静脉压力上升,肝静脉回流受阻,从而引起肝脾淤血肿胀,增加了肝脾被膜张力,以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛,关键是运动前要作充分的...
慢跑以后小腹痛,可能是哪些
原因
导致的?
答:
患者在跑完步后发生类似肚子疼状况,
多见横膈肌痉挛而致
。横膈肌痉挛是因为身体在开展剧烈运动以后,四肢血夜分派超过腹部横膈肌及其肠胃,引起部分血液降低、血中氧气含量减少,进而造成横膈肌遭受刺激性,引起经挛痛疼。因此在晨跑等剧烈运动之后发生肚子疼的情况时,一定要趋于稳定开展深吸气健身运动,一...
跑完步
之后,右边的
腹部
上边很痛,
是什么原因
呢?求解答!
答:
可能是岔气了吧
不知道你
跑步前是否做了充分的准备活动
,比如压腿啊,预跑啊,如果没有准备就突然剧烈活动,那就很容易导致身体上的不适。还有跑步过程中你是否张着嘴呼吸,正确的做法应该是用鼻子吸气用嘴呼气,两步一呼吸,不然很容易使
腹部因频繁的引入大量冷空气而导致疼痛
。还有疼痛的部位和方式也...
跑完步
后经常会
肚子痛
,但过个10来分钟又不痛了
是怎么回事
答:
还有疼痛的部位和方式也很关键,
上腹部疼一般是呼吸不当引起,下腹部疼一般是准备活动没有做到位引起
。还有吃了东西或喝了水后马上就跑步也会导致腹部疼痛。一般这种疼痛只要停止跑步就会减缓或消失,所以不会是身体有其它的什么器质性的问题,不必为此担心。这方面问题最好是问一下体育老师或健身教练,...
跑完步小腹疼是怎么回事
答:
这种情况属于急性运动后引起肠痉挛导致的腹痛症状。建议你只要运动过程中缓慢进行,避免剧烈运动,是可以很好的预防这种情况的。①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再...
为
什么跑完步肚子疼
答:
(一)避免跑步出现腹痛不少人在跑步的时候,常出现上腹或左右上腹部疼痛,特别是在清晨更容易出现这种现象,医学专家认为,
这与人的呼吸肌痉挛有关
。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌,如果膈肌发生痉挛,就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。跑步的时候,人体的器官会从安静状态过渡到运动状态,由于此时...
一跑步,
肚子
的右边
疼什么原因
,怎么缓解?
答:
跑步时右边
肚子疼
这叫岔气,将手放置右腹部往上推,另外维持匀称吸气。当慢跑或游水时,乃至能够尝试深吸气。十字韧带伸展基础理论觉得,浅吸气会提升“岔气”的风险性,由于隔肌一直轻微拉高,降低的力度不能使十字韧带释放压力。当产生这类状况时,隔肌受力,更非常容易产生筋挛或“岔气”。如何预防健身...
跑完步
后
肚子疼是怎么回事
(不是岔气的那种疼就像来那个一样。但是过...
答:
不知道你
跑步前是否做了充分的准备活动
,比如压腿啊,预跑啊,如果没有准备就突然剧烈活动,那就很容易导致身体上的不适。还有跑步过程中你是否张着嘴呼吸,正确的做法应该是用鼻子吸气用嘴呼气,两步一呼吸,
不然很容易使腹部因频繁的引入大量冷空气而导致疼痛
。还有疼痛的部位和方式也很关键,上腹部疼...
跑步会锻炼腹肌吗?为
什么
我
跑完步
第二天腹肌会疼呢?
答:
跑步不太能锻炼腹肌,一般来说,如果很久不运动突然去运动的话,第二天都会感觉有身体酸疼的情况,这是正常现象,只有坚持运动,就不会出现。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。
腹部
肌肉对于腰椎的...
为
什么
跑步时
腹部
会痛?这是身体什么情况的反应?
答:
我认为呢,这是一方面
原因
,你在长时间没有过运动的情况,贸然进行一个稍微大强度的运动,这是身体对你反馈,告诉你“该休息了,肌肉在告诉你“别把我拉伤,不然要你好看。”如果说,你在运动之前,是空腹在运动,或者大量进食的话,胃肠道的血液供应减少,这也是会造成我们
肚子痛
的一个原因。呼吸过浅...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
涓嬩竴椤
其他人还搜
跑完步肚子疼什么原因
为什么跑完步小腹疼
跑完步腹部疼怎么回事
跑完步腹部两侧疼
跑完步后下腹疼怎么办
跑完步后左腹部疼
跑完步后下腹部疼痛
跑完步右腹部疼痛
跑完步后左侧腹部疼痛