跑完步小腹疼是怎么回事

Question

我是个运动员，我每天早上出操跑完步后小腹都会很疼，其他的女生也是一样，我们的年龄在13~16左右。希望大神们帮忙找一下原因，或者告诉我会不会有什么影响之类的 (｀･ω･´)ゞ拜托啦

Answer 1

　　这种情况属于急性运动后引起肠痉挛导致的腹痛症状。建议你只要运动过程中缓慢进行，避免剧烈运动，是可以很好的预防这种情况的。
　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
　　③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

Answer 2

引起小腹疼痛的原因有很多,常见的是膀胱炎,胃肠道疾病或泌尿系结石.其次可能是腹部受凉,胃肠道疾病引起.若现在疼痛不明显,可以继续观察,少食生冷食物.否则就要到医院内科检查一下.
求采纳为满意回答。

Answer 3

最近运动量有没有加大？
你呼吸换气做的好不好？
我认为是跑步时腹式呼吸造成的。跑步时如果换气不良，或者是强度较大，会引起肌肉的短时痉挛，造成疼痛。
是不是休息后有缓解？本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

平躺蜷腿，按压法检查麦氏点有没有按压反射痛，如果存在，阑尾炎的概率极高。如果你自己没有临床检查经验，请及时到外科就诊。

Answer 5

原来跑步后肩颈酸痛是这个原因