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身高150女生健身后
女生健身
一个月一般减多少斤?
身高
155 体重56,目前45-48
答:
减8斤左右比较好 对身体伤害不大 不要太激进
请问每次
健身后
因出汗体重下降4-6斤正常吗(体重为70-75kg,
身高
1.70m...
答:
一般地说,运动后体重下降2-3斤是正常的,但个别训练强度大、时间长、且出汗量大的,体重会下降更多。但按照你每次的运动量,有氧20分钟,器械30分钟,只属于中下水平,每次
健身后
因出汗体重下降4-6斤的话,我认为你的水份流失量有些偏高了。但人都有个体差异,可能你的代谢率比别人高吧,只要自己...
请问每次
健身后
因出汗体重下降4-6斤正常吗(体重为70-75kg,
身高
1.70m...
答:
你好,体重训练前后的差距太大,比较少见,也许是流汗和脱水比较严重,建议运动当中要及时补充水分,避免身体出现不良状况。不过你的运动项目有必要调整下,建议把器械运动也就是纯粹练肌肉的无氧运动提到最前面,至于热身可以采取不高于5分钟的慢跑形式或者轻重量的器械训练进行肌肉方面的热身。以免肌肉拉伤。因...
你好,我有点瘦
身高
155体重才79,我是
女生
,如果去
健身
房会不会胖?_百度...
答:
这要看你什么体质了,有些人怎么样都不会胖,这是特殊情况,不过正常情况下,合理的饮食,加上适当的
锻炼
,不要过量,那么身体会更好一些,但是至于你所说的胖,那么就另当别论了
健身
体重
150身高
一米八怎么吃,加餐跟早中晚餐吃多少蛋白质达到增肌很...
答:
而一个人一天正常饮食大约会摄入50-60克蛋白质。所以还可以再额外的进行蛋白质补充,也就是摄入蛋白粉。蛋白粉可在..PQfitness等实体店购入。一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质。喝法:泡麦片,兑牛奶,兑运动饮料等3。(不能用热水兑)饮用时间:增肌的同人群运动前后喝半份;减脂增肌的人群运动后30分钟...
个子
娇小微粗壮的人
健身
是什么感觉?
答:
矮子
个子
的人
健身
,会给自己来一个身体上的提高,你在你的身体素质上会感觉到不一样的感觉,一个个子娇小的人,如果没有经过
锻炼
,在体重上和身体素质上一定都是和着大个子上比,有着天然的劣势的,他们在
身高
上,力量上,体重上,都是相比于爱的人,都是都着一个严重的不足的,只有你通过锻炼,...
个子
高
健身
有劣势是吗?增肌很慢?
答:
身高
和身体的肌肉纤维长度是成正比的,身高高所对应的肌肉纤维长度和体积就相对与矮个来说比较长和大,所以需要提供的蛋白质和一些营养也就较多
健身
会影响
身高
发育吗?
答:
任何
健身
方式都不会影响
身高
发育,包括举重、硬拉、深蹲等(不要以为举重会影响身高,事实相反,是要选矮
个子
参加竞技比赛,有优势啊,不参加竞技的群众就不要操心了,你一辈子的极限练习还不及专业运动员一个月的量,有什么好担心的)。关键是动作要规范(一定要讲科学啊,健身不是练蛮劲)。不规范...
健身
美女身材多完美?
答:
岑小姐来自韩国,大家一想到韩国肯定就想到了数不清的漂亮小姐姐们,而岑小姐在就算是美女众多的韩国那也是绝对的女神级了!而她赖以称霸韩国
健身
圈子的特长那就是她那一览众山小的
身高
了和那满屏的大长腿!岑小姐的身高竟然达到了1米76!对于一个
女生
来说1米76这样的身高绝对是称得上大
个子
了!毕竟...
身高
168,在
健身
房
锻炼
了4个月,体重从53公斤到现在63公斤,2个月增加了...
答:
想
健身
好你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品,要短期追求效果的话,可以来一些蛋白粉,但是要在练
完之后
三十分钟内服用,长期服用有一些副作用,但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质,多吃鱼,蛋,牛肉,力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架,练后再及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上...
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