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躺床上一个小时都睡不着
躺在
床上一小时
了还是
睡不着
怎么办?
视频时间 00:26
...了六七个小时,今天中午躺在
床上1个小时
了还
睡不着
?
答:
睡不着
是因为你有心事么?晚上睡了六七
个小时
基本上也是够用了,中午睡不着的话,就找点自己喜欢的事情做,累了就
躺着
休息,不一定是睡觉才是休息的方式,偶尔做做自己喜欢的事情,放松放松也是很好的休息方式。
我一到晚上就睡不着觉一躺几
个小时睡不着
第二天人一点精神
也
没有...
答:
回答:病情分析:您好!
您的情况考虑是出现了神经衰弱
。大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等。大多数病例发病于16-40岁之间。 意见建议:
建议您放松心情
,多跟外界交流,多参加体育活动,每天保持正常作息规律,养成白天不...
晚上
睡不着
怎么办。躺在
床上一个小时
还睡不着
答:
睡前运动一下,少吃点,不要想太多
为什么我今天中午一直
睡不着
嘛,真的是烦的很,我都躺了一两
个小时
了还 ...
答:
1. 可能是因为你近期精神紧张、压力大,导致心里很烦躁,导致睡眠不佳
;2. 也可能是你的
作息时间不规律,对睡眠习惯也有影响
;3. 或者是你饮食不规律,或者过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,也会影响睡眠;4. 还
可能是环境温度太高或太低,空气不流通
,使睡眠受到影响。建议你可以尽量调整自己的作息...
为什么我躺在
床上1个
半
小时都睡不着
,容易头疼,怎么办呀,泡过脚也运动...
答:
躺在
床上一个
半
小时都睡不着
,是因为你不困。至于头疼,是因为你长时间
躺着
,身体不舒服,于是就头疼了。……这一切都证明你现在的状态根本就不适合上床睡觉。一个人要想拥有一晚香甜的睡眠,是需要很多条件的。首先,他需要有规律的作息状态……每天生活规律,到时候就吃饭、到时候就睡觉……这样到了...
不着觉躺了一两
个小时也睡不着
怎么办
答:
在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8
个小时
就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:
一个
人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动...
睡觉时躺了半小时到
一小时都睡不着
怎么办?这是不是失眠了
答:
回答:问题分析: 你好,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、有...
躺在
床上一小时
了还是
睡不着
怎么办?
答:
你好,很高兴回答这个问题。失眠就是想睡又
睡不着
,眼睛还很不舒服,甚至眼睛发胀。睡不着的时候把心先平静下来,静静地闭上眼睛,再过滤一下当天的事情,慢慢的就会睡着。当然如果长期失眠,有必要试下少量药物,这些都是我的亲身体验。以上的回答请采纳,谢谢!
我每次躺在
床上
总是
睡不着
失眠
一个
多
小时
怎么闭眼都不成我该怎么...
答:
你思想包袱太重,建议你睡前可以做下轻体力的运动,比如散步等,然后回家泡个热水澡,一般不要超过20分钟,里面可以放点薰衣草等草药或者做盐浴等等,彻底放松心情,泡澡时可以听听轻音乐,舒缓心情。
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