我是一名体育系的学生 不小心把踝关节扭伤和 那位知道如何做踝关节的...答:踝关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,下地时持拐以防止踝关节负重,不能过早活动,休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷,切忌热敷,也不能使用局部揉搓等重手法,可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上,小腿下垂,以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉,使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶...
运动时不慎扭伤正确的做法是答:将受伤的手或者脚抬高,以方便促进静脉回流,促进局部血液循环,缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛,但这是错误的,这种做法有可能会加重出血,加重伤情。 2、冷敷 看过比赛运动的人都知道,在运动员的关节受伤之后,急救人员第一时间会给运动员冷敷。所以,脚扭伤的处理,应该在第...