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运动员运动时踝关节扭伤后应怎么办
运动员运动时
,
踝关节扭伤后应
()
答:
运动员运动时,踝关节扭伤后应()A.立即热敷按摩 B.立即冷敷按摩
C.立立即冷敷
,24小时后热敷即冷敷 D.静养,休息几天 正确答案:C
在蓝球场上打篮球,
脚踝扭伤
肿
了怎么办
?
答:
1、停止运动
。在打篮球的过程中受伤应该停止运动,如果发生踝关节扭伤,
应立即停止运动,找一个稳定的地方坐下
,避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。2、
检查踝关节扭伤情况
。学会自我检查损伤情况,并根据扭伤部位和损伤程度进行处理。如果踝关节扭伤后仍能
勉强站立或行走,属于轻微扭伤,可自行处理
; ...
打篮球如何保护
脚踝
?
扭伤后
如何尽快恢复?需要简便的有效的答案。_百度...
答:
脚踝扭伤后立刻脱掉球鞋,有条件可以立刻泡进冰水里
,如果严重脚踝一定会肿起来,而且很疼,冷敷之后24小时开始热敷,用热毛巾敷在受伤脚踝上,把受伤脚踝所在的腿垫高,这是因为脚踝扭伤后大量血管破裂,血流不畅很容易留下血块,垫高后可以帮助血液回流。此后会慢慢消肿,
要保持经常热敷
(最好是在晚上睡...
运动
损伤后用什么?
答:
1、扭伤。
首先要立刻停止运动,然后在扭伤处用冰袋冷敷24个小时,再用绷带进行包扎
。根据受伤情况,可以进行相应的关节功能恢复性锻炼。但是要注意,受伤的24小时内不能进行热敷和按摩。2、
擦伤
。在运动过程中,如果不小心擦伤了,先用生理盐水冲洗伤口,如果伤口里面有砂石等杂物,用消毒工具清理干净。可以...
扭伤怎么
紧急处理
答:
临床上最常见的扭伤是踝关节的扭伤,扭伤以后,
首先需要患者立即停止运动
,平卧在地,疼痛比较明显的可以使用冰块、冷毛巾进行冷敷,可以有效的减轻肿胀,减少出血,缓解疼痛。经过简单处理以后,建议患者及时去医院就医,通过医生查体以及磁共振检查,如果发现韧带有断裂的,可以通过石膏托进行固定,固定时间一般...
运动时
脚扭
了应该怎么办
?
答:
1.急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷后热敷。2.
关节扭伤
踝关节
、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可参照“肌肉拉伤”的处理。3肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于
运动
过度或热身不足造成,可...
运动
中崴脚
了如何处理
答:
一、
运动
中崴脚
了如何处理
首先脱掉鞋子以减轻患处的压力,抬高患肢,检查
踝关节
是否可以轻微旋转,并确认踝关节不是特别严重
之后
,请尽快用冰水进行冷敷。最好用较低温度的水将患处冲洗一分钟以使其产生。如果脚冷到没有感觉的程度,那就是停止信号。然后,将冰水或含冰块的水涂在患处。经过半个小时...
打篮球
脚踝扭伤怎么办
答:
第一,扭到
之后
,不能再接着打篮球
了
,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打
扭伤
的师傅...
马拉松比赛中扭脚
如何处理
?
答:
在这种情形下,
踝关节
的外侧肿胀、疼痛。如果在赛中扭到脚,这时牢记PRICE原则,就能立即对
扭伤
的脚进行简单有效且及时的处理。PRICE原则即保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬髙(Elevation),是公认的急性
运动
损伤处理方法,通常需在伤后立即使用。治疗急性运动损伤的黄金...
打篮球
脚踝扭伤
,
怎么办
?
答:
伤后,首先应立即停止
运动
,然后立即用凉水冲洗
踝关节
数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但
扭伤后
接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
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