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运动损伤的种类与方法
足球
运动损伤与
防治
答:
1、足球运动损伤的范围和种类
足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一
。
其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、关节脱位、肌肉痉挛等
。最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确、急停急转身、冲撞或因场地不平、场地过滑等原因引起的急性创伤。损伤中
除一般常见的擦伤以及挫折外、踝关节扭伤
是最常见...
简述足球运动中常见的
运动损伤及
防治
答:
1、足球运动中损伤的范围和种类
足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等
。其中大部分损伤都发生在四肢,一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。其次是大腿前后肌群的拉伤,甚至是撕裂。
第三是膝关节损伤
。第四是小腿腓骨骨折。第五是
守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤
。此外还有劳累过度而引起的腰肌...
简述足球运动中常见的
运动损伤及
防治
答:
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢
。例如,用脚外侧踢球,就容易损伤距腓前韧带,这是最常见的
踝关节损伤
。用足内侧前脚踢球,由于膝关节屈曲,小腿突然因球的作用而外旋外展,就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。运动损伤的原因及预防方...
举例说明常见
运动
损失
种类及其
防治
方法
答:
2、分类:
运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤
;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因 1、认识不足,措施不当:对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、准备...
羽毛球中常见的
运动损伤有哪些
?
答:
2.3.5
踝关节损伤
有关资料研究表明,运动中造成踝关节的主要原因是支撑落地脚不稳,技术动作不良,带伤练习,起跳动作错误及准备活动不足。而在羽毛球运动中,全场移动、跨步支撑、起跳落地都将用到踝关节。因此,爱好者应该了解和掌握预防踝关节的损伤方法是十分必要的。踝关节扭伤后,绝不能再继续运动。不能马上揉搓,...
运动
中的急救措施???
答:
处理
方法
:急性
损伤
应马上停止
运动
,并接受治疗,轻度的损伤应通过肌肉锻炼来改善肌肉不平衡以及强化肌肉,运动时需要注意动作的准确、速度减慢。(3)肩部肌腱炎 肩部肌腱炎包括二头肌长头炎和冈上肌肌腱炎,急性的表现为撕裂,慢性的为肌腱磨损。主要是由于锻炼时采用不正确的姿势、过重的阻力和肌肉不...
高校竞技健美操教学中
运动损伤的
特点及技术性预防是什么?
答:
(1)关节伤居多,竞技健美操运动之中,运动员可能遭受的伤病
种类
很多,可能遭受伤病的部位也很多,但根据统计结果来看,健美操
运动损伤类型
之中,关节伤是要占到很大一个部分的,其次是肌肉损伤,然后依次是肌腱损伤和韧带损伤。关节损伤居多这与健美操运动的特性有直接的关系,如前文所述,经济健美操运动具备...
运动
伤分为几种?
答:
运动损伤的分类方法
很多,概括起来有以下几种:(一)按损伤组织的种类分类:可分为肌肉韧带的捩伤、撕裂、挫伤、四肢骨折、颅骨骨折、脊椎骨折、关节脱位、脑震荡、内脏破裂、烧伤、冻伤、溺水等。根据北京运动医学研究所的统计,严重的创伤很少,大部分属小创伤,其中以肌肉、筋膜伤、肌腱腱鞘、韧带和关节...
运动损伤的
预防
方法和
康复训练
答:
。(3)加强运动中的保护与帮助。为避免可能发生的损伤,最好掌握各种自我保护的
方法
,如自高处或摔下或落下必须双腿并拢,相互保护以避免膝踝关节的损伤。学会各种滚翻动作以缓冲与地面的撞击;各种支持带的正确使用等等。(4)加强易伤部位和相对较弱部位的训练, 提高它们的功能,是预防
运动损伤的
一种积极...
运动损伤
该怎样急救呢?
答:
方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性
软组织损伤
时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。杨渊说:“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤,如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉...
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