11问答网
所有问题
当前搜索:
适合15岁女孩的营养减肥食谱
麻烦高人提供一份青少年
减肥营养食谱
!
答:
瘦身餐一:菜汤汤料
:洋葱(4-6个),西红柿(4-6个),椰菜(1个),青椒(2个),西芹(1棵),盐(少许)。将汤料 全部切粒,放入滚水中用文火煲1个小时,每天连汤渣饮用,不限量。菜汤跟以下食物配搭:第一天,全 日水果餐(香蕉除外);第二天,蔬菜餐(除了干豆和粟米,另宜选多叶种类),晚餐加一...
求
15岁女生减肥食谱
答:
酸奶
功效一:减脂瘦身
三餐这样喝酸奶
上午10点:如果饿了可以吃一个小水果
,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果。中午:如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主...
15岁
一周
减肥食谱
答:
黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉
,但问在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不...
15岁
,个子172cm,体重145斤,给个
适合减肥的食谱
和方法啊,最好明显点_百...
答:
首先看你有没有毅力,最没有毅力的,
那你早餐只吃麦片,中晚餐吃前吃两个水果就行了,很快见效。有一点毅力的,控制饮食,每天吃3个新鲜水果
,饭量减半。有毅力的,控制饮食加运动
有没有一个
适合
在校学生
15岁女生的减肥食谱
答:
1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。2 芝麻——芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,
减肥
收腰就轻松得多。3 香蕉——香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很...
我
15岁
,girl 想要
减肥
,可以给我每天
的营养食谱
嘛?三克油~
答:
你是男生还是
女生
?男生建议每天鸡肉,牛肉,红豆(鸡肉别吃鸡皮)女生去掉鸡肉和牛肉,换成任意水果
我是一个、
15岁的女生
、我是南方人、谁帮我制定一份
减肥食谱
啊
答:
有时间吗?去学跆拳道吧,我07年寒假学跆拳道,瘦了20多斤,真的哦!而且照吃不误!很健康的!千万不要选择节食,
减肥
药,那样很伤身体。
食谱
的话 早:粥,鸡蛋 午:米饭,菜(吃后最好溜达溜达)晚:饭前吃水果 半碗饭菜可多吃
...帮忙啊,,现在
15岁
了..才150.. 我要一日三餐
的食谱
.能快速长高,也能...
答:
小孩子骨头与骨头之间有缝隙,骨头之间的缝隙长没了,就不再长个了。所以有一个办法,就是拉单杠,把自己吊在单杠上运动,把骨头抻开距离,对身高会有帮助。试试吧。你体重多少?如果不是过胖,建议青春期暂时别考虑
减肥
的问题。均衡
营养
就可以了。
中学生晚餐
食谱
大全及做法
答:
推荐理由:意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。所以,选它来
减肥
最
适合
了。中学生
营养
晚餐
食谱
2:燕麦枣肉豆浆 燕麦枣肉豆浆:黄豆
15
克,燕麦、红枣各10克,豆浆机制作。黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,...
青春期
女生
应该怎样
减肥
答:
食纤维
减肥
纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。
饮食
中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收
营养
、血糖值...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
其他人还搜
十七岁女孩减肥食谱
适合16岁高中生的减肥食谱
14岁女生减肥食谱
14岁减肥三餐食谱大全
15岁中学生减肥食谱
青春期女孩减肥食谱
13-18岁青少年减肥食谱
16岁孩子减肥正确的食谱
第260天减肥营养食谱