遇事儿容易激动,怎么锻炼沉稳的心理素质?答:由于自己性格急躁,学会在任何场合尽量少说话或不插嘴,多听,如果觉得可能控制不住,就选择转身离开。学会克制情绪或选择逃避形为,这样会避免与别人的冲突,减少不必要的冲动。 二、换位思考,调整心态。 有些时候,在我们处理事情或发脾气时,都要静下来想一想,“如果这件事换成你,在那样的环境下,怎么去做合适”这个...
我性子急,一遇事就容易失分寸,如何调节成遇事不急躁处事粗惊?谢谢...答:第三,避免急躁情绪,主要是培养自己的忍性,目标适当,张弛有度,沉着冷静,学会冷处理。 第四,摆脱消极情绪,培养自己的积极情绪,热情的心态,开放的心态,成就感的心态,自己找乐趣,自找乐子。 第五,合理的宣泄,因为压力太大了,你控制控制,控制寨心里面,爆炸,控制在肚子里面爆炸,可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄...