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青少年发育食谱
13-18岁
青少年
营养
食谱
有哪些?
答:
晚餐:黑米馒头(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克,调味品适量)、海蛎子炖豆腐
(海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克,香菜、葱、姜、蒜、盐少许)、银耳蛋花汤(鸡蛋50克,银耳、调味品适量)。以上资料参考 人民网——不可错过!让青少年增加营养和长高的食谱 ...
13-18岁
青少年
营养的
食谱
做法
答:
做法:黄瓜洗干净切成小丁。瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出
。以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。13-18岁青少年营养需要 1、 能量 生长发育中的青少年能量处于平衡状态,对能量的需要与生长...
青少年食谱
家常菜做法 青少年食谱家常菜做法都有哪些
答:
4、韭菜炒虾仁
。虾肉洗净,沥干水分。韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱择洗干净,切丝;姜去皮洗净,切丝。炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炮锅,炸出香味后放入虾仁煽炒2-3分钟,烹料酒,加酱油、盐、高汤稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加味精炒均,盛入盘中即成。
青少年
一天的营养
食谱
?
答:
早餐
食谱:油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑 午餐 食谱:米饭,花卷,面条,香酥凤翅,西红柿炒蛋,香菇菜心,咸菜,玉米仁汤 晚餐 食谱:馒头,五香卷,米饭,黄瓜肉片,溜豆芽,小山椒,八宝菜,花生米汤
青少年
的
食谱
参考
答:
早餐
:糯米、粳米、玉米、小米、薏米、莲子、鸡蛋、黄瓜、橙子,如:杂粮粥、煮鸡蛋、拌黄瓜、橙子;午餐:糙米、大米、排骨、藕、油麦菜,如:米饭、排骨炖藕、素炒油麦菜;点心:下午三点左右可食用苹果一个;晚餐:面粉、蘑菇、豆腐、苦瓜、瘦肉,如:馒头、鲜菇烧豆腐、苦瓜炒肉丝;睡前一小时喝一...
青少年
长身高的
食谱
答:
食谱二
早餐
:- 牛奶250毫升 - 豆包1个 - 小西红柿5个 - 煮鸡蛋1个 加餐:- 香蕉1个 午餐:- 羡缓八宝粥1碗 - 小枣玉米面发糕100克 - 酥鲫鱼 - 草菇芥兰 加餐:- 猕猴桃1个 晚餐:- 红豆米饭 - 虾仁豆腐 - 蒜泥茄子50克 - 西红柿鸡蛋汤1小碗 加餐:- 酸奶250毫升 青春期是孩子长...
青少年
的营养
食谱
答:
青少年
是
发育
最关键的时候,所以说各方面都需要重视,营养方面要补充一些蛋白质,钙质等食物,促进生长。下面就来看看这些养生的
食谱
,这些营养食谱不仅营养素丰富,而且也可以有促进生长发育的作用,来看看。一、锦绣鸡丝 原料:莴笋200克,金针菇25克,红椒25克,鸡脯肉50克,香菇25克。辅料:盐、蛋清、...
促进
青少年发育
的
食谱
答:
生长
发育
阶段要注意很多的问题,特别是
青少年
的时候,所需的营养物质以及护理方法很重要,这个时间需要补充丰富的营养素,帮助促进生长,下面就来看看这些推荐的促进生长发育的
食谱
,通过这些食谱可以让孩子更加健康。1、田螺肉韭菜 配料:田螺肉150克,韭菜100克,料酒、精盐、白糖、植物油各适量,葱丝少许。制...
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