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食物种类越多越好吗
食物
的
种类多好
还是单一好
答:
不是多和少的问题
,关键是要饮食均衡。现代营养学认为,荤食、素食各有利弊,无论是荤食还是素食都不如杂食获得营养全面,偏食荤食或偏食素食都会对人体健康不利。按照平衡膳食的原则,把植物性食品和动物性食品按合理的比例搭配起来,多吃素、少吃荤,做到荤素食合理搭配,达到营养全面平衡,就不必担心因吃...
请问一天中吃的
食物种类越多越好吗
答:
1.每天选择食物品种越多越好
。科学依据:食物可分为五大类:谷类及薯类;动物性食物;奶类、豆类和坚果;蔬菜、水果和菌藻类;油脂等纯能量食物。任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。健康行为:(1)每...
为什么说好的食疗营养补充,
食物
的
种类越多越好
?
答:
在营养学上,因为每
种食物
对各种蛋白质,脂肪,矿物质,维生素的含量均不同,所以建议搭配食用各类食物,从而产生互补,达到1+1+1远大于3的效果。可以参考《中国居民膳食指南》中的膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要
食物种类
。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物...
我们每日吃的
食物
的
种类
要尽可能多这样对身体有好处对不对?
答:
水果并不是吃的越多越好
,每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。此外,胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘;胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏,胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖和钾很高,血糖高者和肾功能不全者要少吃。
食物品种
为什么要多样化?
答:
由于不同
食物
含有的营养素
种类
、质量和数量都不相同,因此每日膳食构成中六类基本食品尽量要有,这是因为,没有一
种食品
是十全十美的,粮食
类食品
的缺点是蛋白质的质量差,不含维生素A、P、C和B2等等;蔬菜水果则蛋白质、脂肪的含量极少,碳水化合物也不多,维生素、矿物质的种类也不全面;营养价值...
我们每天摄入的
食物种类
包括主食副食最好不低于多少种?
答:
我们每天摄入的
食物种类
当然
越多越好
,一般来讲不要低于十几种,按照专家的建议,最好每天摄入的食物种类达到二十五、六种,这里也包括每日摄入的干果。品种要多,但要控制总量。
食物
搭配
种类越多
越营养,这是为什么呢?
答:
如果合理运用蛋白质的互补原理,在调配
食物
时遵循以下原则,蛋白质的营养价值就会很好地提高。食物的生物种类越远越好。例如,动物性和植物性食物之间的混合比单纯的植物性食物之间的混合要好。调配的
种类越多越好
。各种食物的营养价值不完全相同。种类越多,自然营养就越全面。在现实生活中,很多人因为不好...
根据蛋白质互补作用原理,可搭配
食物
的三个原则是
答:
第一,
食物
的生物学种属越远越好;如植物类与动物类搭配,畜类与水产类搭配。第二,搭配的
种类越多越好
;如一餐中既有谷薯类,又有豆类、禽类、畜肉、水产类。第三,食用的时间越近越好;不同种类的食物同时食用或者在4小时内食用效果最佳。蛋白质互补效果实际上是所含氨基酸成分相互补充的结果。蛋白...
大多数营养学家都建议每天吃不同
种类
的蔬菜,原因是什么?
答:
因此,只有吃更多
种类
的
食物
,身体才能均衡地获得足够的营养。2.可以减少一些潜在的风险。食物过于单一增加了
食品
安全风险。蔬菜富含人体必需的各种营养素,是矿物质和维生素的主要来源。蔬菜除了补充人体营养外,还具有
多种
预防保健功能。相关调查显示,摄入蔬菜多的人患癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松...
食物种类多
对餐厅的好处有哪些
答:
产品多更能吸引不同的客户群体来店里消费,不管是吃辣的 甜的 酸的 都有 产品不要太单一 这样针对的客户群体也就只能是一部分了 不过你这要有你的特色 一说吃什么什么东西 就立马能想到你家才行
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