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食物金字塔介绍
食物金字塔
的
介绍
答:
食物金字塔(Food
Pyramid)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角
。美国农业部(USDA)在1992年正式发布《食物金字塔指南》,目的是指导美国公民正确地选择饮食,以保持健康的身体和减少患慢性病的危险。
健康饮食必知:什么是饮食
金字塔
答:
饮食金字塔,又称食物金字塔
(Food pyramid),
是一个指导我们进食不同食物种类及其适当分量的常用实际指南,以维持身体健康
。1974年在瑞典出版了第一个饮食金字塔。在1992年由美国农业部推出了最广为人知的食物金字塔,于2005年推出修正版,然后在2011年更替为“我的餐盘”(MyPlate)。超过25个其他国家和...
什么是
食物金字塔
?
答:
食物金字塔的第二层由水果和蔬菜这两类食物组成
。注意这一层没有最底层宽,这种差异表明了人们对这类食物的需要量比最底层的要少。食物金字塔的第三层包含牛奶、酸奶酪和干酪类,以及畜肉、家禽、鱼、大豆、鸡蛋和干果类。除最底层和第二层的食物外,人们还需要补充第三层里的少量食物。在食物金字塔的...
中国膳食指南的
食物金字塔
是怎样的
答:
分五层。
1、谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g
。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类掺着吃比单吃一种好,特别是以玉米或高粱为主要食物时,应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物。2、蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g...
膳食
金字塔
的构成与内容是什么?
答:
1、金字塔的第一层是最重要的粮谷类食物,它构成塔基,应占饮食中的很大比重
。每日粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。2、金字塔的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。3、金字塔的第三层是奶和奶制品...
什么是
食物金字塔
答:
在“探索
食物金字塔
”中,你可以看到六类食物。金字塔的底层是谷物类,如面包、麦片、米饭和面条。这一层是金字塔最宽的部分,表明这类食物应该构成日常饮食的基础。第二层包含水果和蔬菜。这一层的宽度小于底层,这反映了人们对于这类食物的需求量相对较少。金字塔的第三层包括乳制品如牛奶、酸奶酪和干酪...
...合理营养,营养学家提出了
食物金字塔
,提倡城乡居民每天均衡地吃这几...
答:
营养学家为了指导人们平衡膳食,合理营养,提出了
食物金字塔
模型。该模型提倡城乡居民每天应均衡地摄入以下几类食物:1. 谷物类和薯类:它们是主要的能量来源,含有丰富的碳水化合物,为身体提供必需的能量。2. 蔬菜和水果:它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体的正常功能和新陈代谢。3. 动物...
食物金字塔
的组成
答:
2.
食物金字塔
底部的食物组包含谷类食品,如面包、麦片、米饭和面条。这一层是金字塔最宽的一层,代表着膳食结构的主体部分,即主食。3. 食物金字塔的第二层包含水果和蔬菜。与底层不同,这一层的宽度较窄,表明人们对这类食物的需求量较少。4. 食物金字塔的第三层包含牛奶、酸奶酪、干酪、畜肉、...
饮食
金字塔
答:
2、健康饮食
金字塔
更新增加了每日步行不少于6000步的建议。3、为指导人们合理营养,中国营养学会提出了
食物
指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。4+1指每日膳食中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”四类食物,以这四类食物作为基础,...
世界各地的
食物金字塔
是什么样子?
答:
膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要
食物
种类,膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(...
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