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骨折后怎么锻炼腿部力量
腿骨折怎么样
进行康复
训练
?
答:
1、肌肉的锻炼
。因为骨折后长期不活动或者进行外固定、内固定,这个时候肌肉会萎 缩,就要进行肌肉功能锻炼,这样在骨折好以后,活动的时候才不至于无力。常用的 方法是
把腿抬高,抬到20-30度,整个下肢都要绷紧
,每次坚持到不能坚持为止,- -组 练20个,每天练2-3组,肌肉功能就不会萎缩,会甚至会逐...
髌骨
骨折
康复
训练
答:
4、仰卧床面
,大腿鼓劲,只发力不需要产生运动即可,练习股四头肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面,夹紧双腿,练习内收肌群肌力。5、当膝关节活动度和肌力练习有一定进展时,大约10天左右(从开始锻炼算起)可持双拐或在他人帮助下站立,不可过久,防止长期卧床,导致体位性低血压,表现为患者恶心,晕倒。...
胫骨平台粉碎性
骨折
术后康复
训练
计划
答:
1;
每天掰腿,能掰多少次就掰多少次,慢慢的就松开了
2;锻炼 股四头肌 ,就是 大腿 肌肉 ,这个千万要注意,不然会 肌肉萎缩 ,可以
按摩
可能好点 关于 你的问题 根据左右腿的情况,什么时间可以进行“双拐下地活动”?应该注意什么?这个要看骨折恢复情况 定期去医院检查 如果经过持续锻炼,什么时间能...
骨折
术
后训练
,都会分几期?
答:
第二种运动:患者可以在受伤部位做肌肉的伸缩锻炼
,也就是适当拉伸,可以主动拉伸,也可以让人帮助你,给你
按摩
。这样也是为了防止血液凝固,不流通。第三种运动,当医生表示患者可以做更多康复运动的时候,患者可以做一些功能锻炼,如果你是腿部骨折,那么功能锻炼就是说你可以也
下地走路
;如果你是手部骨折...
手术
后怎么
做康复
训练
(
腿部
)吖?
答:
并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动,家属可给予患侧足底
按摩
。以上运动不能干扰骨折的固定,更不能做不利于骨折愈合的活动,尤其不能做下肢的内外旋运动。此期的康复训练,原则上除了骨折外上下关节不运动外,身体的其他部位均应进行正常的活动。力量要循序渐进,不能使用暴力。此外,患者及家属要...
大腿
跟小腿
骨折
,后不能打弯,
怎么
办
答:
开始练可以空手练习,手抱头,蹲下起立,视您的当前情况而定,一组做几个,每天做几组。情况好转也可以怀里抱个枕头做。别小瞧这个动作,搞体育的专业术语管这蹲下起立叫深蹲,是专门
锻炼腿部力量
的最佳方式。抱枕深蹲+后期的蛙跳,这两项应该算是您恢复伤腿的最佳方式
了
,当然情况好转
以后
多散步,...
股骨颈
骨折
做的内固定手术已经三个半月,现在不知道该
如何
功能
锻炼
,求指 ...
答:
如
骨折
完全愈合,并具备足够牢固程度,即可开始以下
练习
。(1)静蹲练习:随
力量
增加逐渐增加下蹲的角度(小于90°),2分/次,间隔5秒,5-10连续/组。2-3组/日。(2)跨步练习:向前跨步 向后跨步 向侧跨步 包括前后、侧向跨步练习,20次/组,组间休息45秒,4-6组连续练习,2-4次练习/日。(3)患侧单腿蹲起练习:...
如何锻炼下肢力量
答:
锻炼下肢力量
:1、 肩背激活:端坐在沙发上,腰背挺直,躯干微微前倾,双臂侧平举。然后双手开始进行“划半圆”运动,从两端运动至后脑勺位置,再恢复至初始位置,重复练习。注意,双手划动时要保持在同一水平面上,这样才能充分拉伸肩关节。活动时,配合好呼吸节奏也能起到很好的健肺效果。做5至8次。...
骨折后如何
做康复?
答:
固定4~6周
之后
拆石膏,加强功能
锻炼
。如果是手术治疗,一般可以切开复位内固定,手术后两周到一个月加强功能锻炼,进行功能锻炼时要循序渐进的过程,不能用力过猛,容易损伤周围的肌肉或者肌腱,在
运动
过程中可以使用CPM机加强功能锻炼,因为它是个循序渐进,而且恢复的效果很理想。
大腿骨折
手术一个月
之后怎样
恢复可以弯膝盖?一天弯膝盖多长时间?_百度...
答:
股骨
骨折后
康复
锻炼
这方面参考一下:开始先适当
运动
,在术后50天再逐渐增加运动量,否则股4头肌萎缩、膝关节粘连,骨折愈合后膝关节功能差。加强股4头肌等长收缩锻炼,在夹板或支具固定下,逐渐屈伸膝关节,禁止负重,配合理疗,可予中药活血消肿、续筋接骨。做床上,做最大程度的膝关节屈伸活动,必要...
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