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高粗纤维食物有哪些
粗纤维
多的
食物
都
有哪些
?
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:
杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆
;
黄豆芽、芹菜、韭菜
、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜;
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、...
富含
粗纤维
的
食物有哪些
?
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,
有杂 玉米 粮玉米、小米、高粱、荞 高粱 麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆
、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、
芹菜
、
韭菜
、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、
苹果
、梨、葡萄、杏、柿...
粗纤维
的
食物有哪些
,谢谢
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
1、豆类 有杂粮玉米、 玉米 小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.
2、菜类 黄豆芽、
芹菜
、
韭菜
、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱...
粗纤维
多的
食物
都
有哪些
答:
韭菜
、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、
黄豆
毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。
果类
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、
柠檬、苹果和橘子
果脯、杏干、梅干、橄榄等。菌类 木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。以及一些粗
杂粮
等等 ...
粗纤维
的
食物有哪些
?
答:
小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、 黄豆
青豆
、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核 桃、花生等。菜类
黄豆芽、芹菜、韭菜
、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。
粗纤维
的
食物
主要
有哪些
答:
您好:
食物纤维
是指食物在人体肠道内不被消化的植物性物质.它
包括纤维
素,半纤维素,果胶,藻胶,木质素等一些过去认为不能被身体利用的多糖物质.由于不被消化不能进入人体发生作用,我不把它视为营养.但由于食物纤维的食用的确对人的身体有好处,能“滋养”人,我定义为“准营养”.
粗纤维食物
是指每百克...
含
纤维高
的有
食物有哪些
答:
高纤维食物既是粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有
杂粮玉米
、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、
黄豆
、
青豆
、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、
芹菜
、
韭菜
、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、
苹果
、梨、葡萄...
粗纤维
的
食物有哪些
答:
1、
豆类
有杂粮玉米、
玉米 小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生. 2、菜类
黄豆芽
、
芹菜
、
韭菜
、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、...
粗纤维
多的
食物
都
有哪些
?
答:
芹菜、韭菜
、苦瓜、水果、
豆类
、麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白等
粗纤维食物有哪些
---如何科学食用粗纤维食物
答:
粗纤维食物有哪些
; 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、红薯、黄豆、青豆、赤豆、豇豆、蚕豆。 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青芥菜、白萝卜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄 、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、...
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