粗纤维的食物有哪些，谢谢

Question

如题所述

Answer 1

粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。 1、豆类 　　有杂粮玉米、 玉米 小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生. 2、菜类 　　黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。 　　 黄豆 3、果类 　　苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。 　　 柠檬、苹果和橘子 4、菌类 　　木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。以及一些粗杂粮等等

Answer 2

有玉米面，豆类，蔬菜有芹菜等本回答被提问者采纳

Answer 3

燕麦，玉米，豆类