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一天之中什么时候吃钙片最好
什么时候吃钙片最好
答:
服用
钙片
的最佳
时间
: 所谓“晚上补钙效果好”,是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织,所以,为确保体内钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚,以免形成尿路结石。 有专家指出,补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至...
钙片什么时候吃最好
答:
口服钙片,建议是在吃饭的
时候
,或者是饭后45分钟,因为这时候胃酸的活动能力是最大的,钙片中的钙质是最容易被吸收的。还有对于早中晚三个
时间
段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后
吃钙片
吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚,七八点钟...
钙片
在
一天当中什么时候吃
会吸收
最好
?
答:
晚上睡觉前半小时
钙片什么时候吃最好
?
答:
钙片什么时候吃最好
不能够一概而论,需要根据不同患者的情况,不同的身体状态选择最佳的补钙的时间。需要考虑几个因素:1、人体对于外源性的钙质的最需求时机在晚上,因为一般到了晚上就很少再进食,从食物中补充的钙剂会非常少。血液当中的一部分钙,会流入到尿液当中排出体外,血液里的钙就会减少,也是...
一天中什么时间吃钙片
吸收
最好
答:
有结石症的人晚上
钙片最好
少吃,如果再少喝水会加重结石症状的。楼主,药物补钙虽说效果快,但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人
一天
钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是?喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙...
钙片一天中什时吃
更合适?
答:
但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的
时间
,
最好
是睡前4~5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚,如果您总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,...
钙片
一般
什么时候吃
比较好?
答:
3、不要集中在一个
时间
服用:市面上卖的钙片建议每天吃4~6颗不等,但是不要一次把
一天
的分量吃完,因为人体肠子一次对钙质的吸收有限,若一次食用过量等于浪费,建议一次不要摄取超过500mg的钙质。4、咬碎以后慢慢吞下去:
吃钙片最好
先咬碎,可加速钙片被人体吸收。5、剂量慢慢增加:若从没服用过钙片...
分析:
钙片什么时候吃最好
答:
这些钙在离子化的过程中,要消耗大量的胃酸,这对胃的正常功能有一定影响,尤其是对消化功能衰退的老年人,或是有消化系统疾病的人。故这些人
最好
在医生的指导下进行补钙。 ---
什么时候吃
合适的主要目的是想提高钙的吸收率。钙的吸收发生在小肠,通过主动转运和被动转运吸收。主动转运受饮食成分...
钙片一天当中什么时候吃最好
答:
(1)当您认识到补钙的重要性,了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,立即会想到
一天中什么时候
补钙
最好的
问题。一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时...
什么时间吃钙片最好
?
答:
还有如果说要是钙量比较多的话,应该分次吃,比一次吃吸收更为好。我们常常都会问,
吃钙片什么时候
合适?如果胃酸缺乏的人,
最好
在吃完饭以后,立刻就吃钙片,因为这个时候胃酸最多,这个
时候吃
上钙,钙的吸收特别好。还有睡前补一些钙,这样对后半夜骨头钙流失会减少,这些方面要注意好的话,钙就能更...
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