晚上睡觉前喝纯牛奶会不会长胖?答:我们人的体重也不可能一直处于稳定的状态,可能今天胖一斤,明天就瘦两斤,过几天又可能胖回去,一直在波动,只要维持摄入热量基本能持平于消耗热量,能量不要差别过大,那我们就不会长胖或者减肥。 如果实在担心这点牛奶的热量,并且还想一直坚持睡前牛奶的话,那么我们日常就注意少吃这一杯牛奶的热量就行了,比如主食适当...
如果你有这13个坏习惯,说明你正在变丑答:一坐就是一整天,吃完饭也立马坐下,要么就是躺在床上,久坐真的太常见了,一般是上学或者上班一族,长时间久坐导致身体脂肪越来越多,尤其是下半身囤着赘肉也会越来越肥胖,慢慢就变丑啦 2、天天吃宵夜、睡前猛喝水经常吃宵夜,而且宵夜时间在晚上十点过后,不吃就睡不着,不健康的宵夜吃多是必定会胖的,而且还会给...