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七大营养素包括哪些
七大营养素
的功能,种类,摄入量,膳食特点,缺乏会怎样
答:
7、纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的要素。它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。属碳水化合物。
包括
:纤维素、半纤维素,木质素、果胶等。摄入后不被人体消化吸收,形成大便中的废渣,排出体外,但可以促进肠道蠕动...
营养
七大营养素
答:
人体所需的
七大营养素
,七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础,脂肪给人提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能来源,矿物质又叫无机盐,构成人体组织,维持生理功能。水是人体的重要重要成分,人体靠水输送养料,排泄废物,调节体温...
人体的7大
营养
元素,你了解吗
答:
人每天从食物中获取的营养,
包括
水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质。叫做
七大营养素
。——这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体...
人体
七大营养素
是什么?
答:
三大
营养素包括
蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成人体的组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日需要量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
哪些
是人体所需的
七大营养素
?
答:
七大营养素包括
:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。保持人体健康,七大营养素缺一不可,过剩同样有害。在七大营养素中,蛋白质、维生素和矿物质是三种最重要的营养素。据世界卫生组织调查发现,人类常见疾病的形成原因,大多数都是由于缺乏蛋白质、维生素、矿物质所导致的。
人体必需的
七大营养素
是什么?
答:
人体必需的
七大营养素
是碳水化合物,蛋白质,脂类,维生素,矿物质,膳食纤维,水
人体必需的
七大营养素
有
哪些
?如何科学合理的膳食补充?
答:
生命的基石:
七大营养素
概览</ 人体机能的精密运转离不开七大营养素的协同作用:水</,生命之源,占比高达70%,糖尿病患者需注意科学饮水,避免过度饮水或含糖饮料的摄入。推荐的健康水源应具备适宜的硬度、溶解性总固体和pH值,遵循《中国居民膳食指南》的饮水建议。能量之源</: 碳水化合物,
包括
糖类...
七大营养素
有
哪些
分别起什么作用
答:
碳水化合物(糖类):是主要的能量供应物质,支持身体活动和大脑功能。维生素:对促进新陈代谢、增强免疫力以及维持身体各种生理功能具有不可或缺的作用。无机盐:构成骨骼和牙齿,维持体液平衡,参与神经和肌肉功能。水:不仅是身体的主要组成部分,还涉及
营养
物质和废物的运输,对调节体温也至关重要。纤维素...
食品中的
营养素
主要
包括哪些
?
答:
食物中的营养素即人体必需的营养素,
包括
:蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维。人体所需
七大营养素
:1、蛋白质:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质...
七大营养素
有
哪些
答:
人体所必需的
营养素
有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
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