蛋白质：作为构成身体细胞的基础物质，对生长、修复和维持组织健康至关重要。
脂质：提供必需脂肪酸，参与细胞结构，并作为能量的储备形式。
碳水化合物（糖类）：是主要的能量供应物质，支持身体活动和大脑功能。
维生素：对促进新陈代谢、增强免疫力以及维持身体各种生理功能具有不可或缺的作用。
无机盐：构成骨骼和牙齿，维持体液平衡，参与神经和肌肉功能。
水：不仅是身体的主要组成部分，还涉及营养物质和废物的运输，对调节体温也至关重要。
纤维素：有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，加快排便，预防便秘。
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