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三天断食后复食可以吃什么
断食后复食可以
喝燕麦汤吗
答:
断食之后复食
,可以喝燕麦汤。因为复食期间需要吃较软且易於消化的食物(如蒸熟的地瓜、白稀饭、青菜水果等;禁止牛奶、饮料、淤酒),少荤多纤维类食物(吃全素最好),少量多餐,不超过7分饱。复食注意事项:食量要适可而止,尽量少量多餐,往后进食可逐渐恢复正常,且应定时定量;排毒后,身体酸碱...
断食之后
怎么
复食
答:
首先吃一些流食,比如粥。然后吃一些易消化的食物,但不要吃多,可以少吃多餐,然后在慢慢增加饮食的种类,不要是硬的食物和辛辣食物及油腻食物。
复食
的第一天中午要吃水果,
应该
用量多少?
吃什么
水果?
答:
芒果,吃一半即可。进行正确的复食,在这期间身体内脏器官的状态仍处于净食期间的状态,因此各类好转反应仍然会出现,净食的效果仍在继续体现,使净化排毒效果更加彻底。成功
复食能够
充分调动消化系统的运转,使进入身体的食物得到最大程度的消化吸收,既不给胃肠造成负担又避免便秘等问题。循序渐进的复食对于...
怎样
复食
才能越来越瘦
答:
黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤等等。5)
复食
后,吃东西要营养全面,少吃白米饭,多吃粗粮,好消化。胃肠不好的人,难消化吸收生蔬果,可以用果汁机榨汁饮用。6)
断食
的效果一般在一个月后才逐渐显现出来,所以复食后十天或两周之内仍不见疗效,也不必失望。
断食
的
复食
答:
复食
的工作非常重要,若复食的好效果加倍,复食不好则没有效果,甚至反效果。以下简单的介绍复食过程:(1)
断食
过程中不时的刮去有异味的舌苔。(2)喝大量的柠檬水(加盐巴效果更好),可加速清除的毒素。(3)喝完柠檬水后若胃肠不适时,可喝些糖水或蜂密水调和一下。(4)吃早餐前,先吞食...
断食
结束,如何
复食
答:
只要限定好改摄取的热量就好。。。我还是觉得应该少量多餐。。。刚开始一周不要吃主食的好,要吃一些水果和酸奶。。。之类的。早晨中午都要吃,晚上可以不吃。第一周热量每天最多500卡,第二周800卡,第三周1000卡,第四周1300卡。。。周末不要断,
断食
会让人加快吸收,段一次就好了,避过刚刚
复
...
断食后
怎么
复食
,是早上还是晚上
答:
只要限定好改摄取的热量就好。。。我还是觉得应该少量多餐。。。刚开始一周不要吃主食的好,要吃一些水果和酸奶。。。之类的。早晨中午都要吃,晚上可以不吃。第一周热量每天最多500卡,第二周800卡,第三周1000卡,第四周1300卡。。。周末不要断,
断食
会让人加快吸收,段一次就好了,避过刚刚
复
...
断食后
如何
复食
答:
食量由少而多,
复食
的第一天尽可能多吃流食。要从低纤维食物吃起你,而且要渐进的从五分,六分,七分饱,慢慢恢复到三餐。任何食物要细嚼慢咽。纤维由细而粗,食物应由细纤维到粗纤维。比如木瓜泥蔬菜泥,苹果泥,燕麦粥等,才不会引起肠胃不适合现象。不吃加工食品。饮食清淡。每天饮水3000毫升以上...
辟谷后
如何
复食
不反弹
答:
断食后复食
原则:1、断食几天复食回谷几天。2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。3、每天至少喝3升水,配合服用小麦芽粉。4、戒烟戒酒,节制房事。5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。复食不当,断食将前功尽弃。断食减肥、排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程,称为复食,古时...
断食后复食
应
吃什么
答:
大米粥要稀的,不然肠胃受不了,还不能多喝,一次一点,几轮下来在增加
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