断食后复食可以喝燕麦汤吗

Question

如题所述

Answer 1

　　断食之后复食，可以喝燕麦汤。因为复食期间需要吃较软且易於消化的食物(如蒸熟的地瓜、白稀饭、青菜水果等；禁止牛奶、饮料、淤酒)，少荤多纤维类食物(吃全素最好)，少量多餐，不超过7分饱。
　　复食注意事项：
　　食量要适可而止，尽量少量多餐，往后进食可逐渐恢复正常，且应定时定量；排毒后，身体酸碱值改变，会变得更喜欢吃蔬菜，此时气血通畅，食欲特佳，可多吃地瓜、糙米、青菜水果等。
　　复食期结束后，进入正常饮食，还是要记得多吃排毒食物，少油、少盐、少糖、少油炸烧烤，早睡早起且多喝水、多运动。

Answer 2

最好是前三天先喝小米汤，记得是米汤，里面最好不要有米，分几次喝完一小碗。燕麦毕竟还是有固体的东西在，还是等等再喝吧。网上有完整的复食食谱，你可以搜索看看本回答被提问者和网友采纳