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中学生一周食谱安排表
适合
中学生
做的
菜谱
答:
四菜一汤怎么样?一、营养菜丝:原料是卷心菜、青椒、胡萝卜、黑木耳,将三种菜以及泡好的黑木耳分别洗净、切丝待用。在锅内倒入适量的花生油加热,用花椒爆锅,闻到香味后把花椒取出,按照胡萝卜、青椒、卷心菜、黑木耳的顺序依次放入锅中,翻炒几下后勾芡,加适量盐即可出锅。二、大蒜烧肉:用平底...
中学生
两天的具体营养
食谱
答:
取一个可以用于微波炉的平底饭盒,薄薄地抹上一层油防粘。用一个滤网,把调好的面糊滤入饭盒,这样可以保证成品更细腻。如果觉得面糊不通过滤网的速度太慢,可以用手指或者小勺子轻轻按压,让面糊顺利通过。盖上保鲜膜,用牙签戳几个小洞通气。放入微波炉,加热5-6分钟或者直至面糊凝固即可取出晾凉...
中学生
营养早餐
食谱
答:
营养早餐
食谱
(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜....
中学生
营养午餐
食谱
有哪些
视频时间 00:43
求小
学生一周食谱
?
答:
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50...
中学生
营养早餐
食谱
答:
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的
饮食
,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经入了一个...
中学生
的一日三餐需要怎么样科学
安排
呢?
答:
中学生
的一日三餐要吃得科学,
饮食
要谨慎,要讲究的就是健健康康 中学生,随着学习的深入,科目会增多,知识难度会增加,也需要进行大量的脑力劳动。尤其是随着周考、月考、期中考、期末考的来临,压力就会越来越大。这种情况下,更要注意自己的饮食健康。吃的科学,吃得营养,才会有充沛的精力去学习。
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...
中学生
早餐
食谱
大全
答:
肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
请帮我设计一份
中学生
午餐
食谱
答:
中学生
每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量:蛋白质 95.9克 脂肪 52.6克 碳水化物 366.5克 热量 2319.1千卡 维生素A 269.9微克 胡萝卜素 4.6毫克 视黄醇当量 1037.4微克 维生素B1 1.4毫克 维生素B2 1.3毫克 维生素C 191.0毫克 维生素E 35.6毫克 钙 960.0毫克 铁 28....
中学生
营养午餐
食谱
有哪些
视频时间 00:39
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