11问答网
所有问题
当前搜索:
中学生一周食谱安排表
学生
营养膳食标准
答:
你好,这个要根据每个人的不同,来定制一些
食谱
的,下面举一个例子
中学生一周
营养食谱标准 本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...
中学生
秋季
食谱
答:
蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食盐:4—6克 牛奶:150—200克 甜食:(糕点、糖果)不>15克 芝麻、花生、大蒜不>50克 二、 早餐
食谱
鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个 三、午餐、晚餐食谱
星期
一...
求
学生一周
早餐
食谱
答:
所以,要从小养成良好的
饮食
习惯,保证各类营养素的均衡搭配。特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等,有条件的还可供给一次课间加餐。
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克...
中学生饮食
和营养
食谱
答:
蔬菜水果方面,每天提供至少三种以上新鲜蔬菜,一半以上为深绿色、红色、橙色、紫色等深色蔬菜,适量提供菌藻类。有条件的地区每天提供至少一种新鲜水果。鱼禽肉蛋中,禽肉可与畜肉互换,鱼与虾、蟹等互换,各种蛋类互换。优先选择水产类或禽类;畜肉以瘦肉为主,少提供肥肉。
每周
提供1次动物肝脏,每人每次...
求
中学生
健康
食谱
答:
我也是
中学生
,根据这段年龄的身体变化,制定了以下的
食谱
,请你看看!!下面是详细的食谱介绍:供你参考 本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(...
中学生
怎样合理
安排
膳食?
答:
所以,要从小养成良好的
饮食
习惯,保证各类营养素的均衡搭配。特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等,有条件的还可供给一次课间加餐。
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克...
家有
中学生
高中生的如何
安排
一天的营养餐的?求
食谱
答:
由于高中生学习压力比较大,身体发育趋于成熟,新陈代谢较快,需要加强蛋白质及维生素的摄入。早餐:1-2颗鸡蛋或一杯豆浆或牛奶,两个包子或一个100g馒头 中餐:绿叶蔬菜300g,肉50g,米饭200g或馒头200g 晚餐:蔬菜水果200g,碳水化合物200g 每天盐的摄入量要小于6g 蛋白质摄入量不少于60g 水的摄入...
中学生
营养早餐
食谱
大全及做法
答:
5.牛奶燕麦粥:材料:牛奶
1
杯、燕麦片适量、水适量、蓝莓适量、蜂蜜适量。作法:1)先将燕麦片泡在水中约半小时,以便更容易烹饪。2)将泡好的燕麦和水一起煮沸,煮至软糯。3)加入牛奶,再次加热至牛奶热后取出即可。加入蓝莓和蜂蜜食用。以上早餐
食谱
不仅简单易做,而且营养丰富,适合
中学生
食用。
中学生
应该怎样合理
安排饮食
?
答:
所以,要从小养成良好的
饮食
习惯,保证各类营养素的均衡搭配。特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等,有条件的还可供给一次课间加餐。
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克...
一周
的营养
食谱
,详细一些
答:
早餐:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干;肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜;豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油;芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜;燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜;菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇;什锦泡菜:大...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜