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中学生一周食谱安排表
青少年健康
食谱
答:
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50...
中学生
膳食
食谱
答:
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50...
初中生
早餐搭配
食谱
答:
所以中学生要在每顿餐饭都可以保证有充足的营养摄入。早餐是人在一日生活中最重要的一顿餐饭,早餐一定要吃好,经常吃的早餐就是牛奶,鸡蛋等。因为人们觉得鸡蛋和牛奶是人们最需要的两种营养食物。可是
中学生一周
早餐
食谱
应该是什么呢?营养早餐食谱 (一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米....
为
中学生
制定三天的健康
食谱
,早中晚的
菜谱
都要,只要营养不冲突就行_百...
答:
为
中学生
制定三天的健康
食谱
,早中晚的
菜谱
都要,只要营养不冲突就行 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?组织赋讲67 2012-07-20 · TA获得超过116个赞 知道答主 回答量:114 采纳率:99% 帮助的人:28.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部
星期
一 早餐:牛奶230ml、面包(面粉...
大家帮忙列
一周
的
食谱
答:
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50...
中学生一
日三餐营养膳食表
答:
食谱
一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、...
请教
中学生每周
的健康
食谱
答:
二、 早餐
食谱
鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个 三、午餐、晚餐食谱
星期
一:凉拌黄瓜 清炒冬瓜 番茄炒蛋 稀饭一小碗 星期二:鲫鱼汤一碗 清炒凤尾 芹菜猪肝 米饭一小碗 星期三:三鲜汤一份 青椒玉米粒 猪肉炒胡萝卜 米饭一小碗 星期四:八宝粥一份 清蒸鱼一条 西红柿炒鸡蛋 馒头...
中学生
应该怎样合理
安排饮食
才可以保持健康身材又不会营养不良?_百度...
答:
有些
中学生
有偏食和择食的习惯,喜欢吃这种、不喜欢吃那种,或只吃几种食物,其他的一概不吃,尤其是蔬菜,这样就会造成营养上的不平衡。譬如只吃荤腥,不吃蔬菜,易造成多种维生素和矿物质的缺乏,且为成年后患高血脂、心血管疾病埋下了一颗“定时炸弹”。所以,要从小养成良好的
饮食
\x0d\x0a习惯...
中学生
秋季
食谱
答:
蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食盐:4—6克 牛奶:150—200克 甜食:(糕点、糖果)不>15克 芝麻、花生、大蒜不>50克 二、 早餐
食谱
鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个 三、午餐、晚餐食谱
星期
一...
求
学生一周
早餐
食谱
答:
所以,要从小养成良好的
饮食
习惯,保证各类营养素的均衡搭配。特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等,有条件的还可供给一次课间加餐。
中学生一周
营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克...
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