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中考排球怎么练
2021
中考排球
是硬排还是软排
答:
2021年体育
中考排球
是软排。中考排球要求:1、在坚实、平坦的场地或排球场上进行,测试区域为每人3米×3米,测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。2、考生在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。考生每次...
中考
气
排球怎么
考
答:
一般如果说
中考
气
排球
想考的话,他一般都是会考你颠球能力助跑能力发球能力,还有就是跳球能力,整个身体协调能力,你一般想准备这种考试的话,就要提前准备一下自己的排球能力,提高他的能力效果,
练习
方式分为两种:一种是个人练习,一种是两人或多人联系。首先个人练习的方式不多,对墙垫是最基本的。...
中考
对墙打
排球
的技巧
答:
对墙垫
排球
的方法如下:
中考
要求考生与墙至少保持1.5米的距离,垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时,身体重心应随着击球动作向前上方移动。(向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离,有利于更好地击球和调整。)...
中考排球
标准
答:
中考排球
标准:要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。垫球未超时者,球落地或出现犯规行为,该次测试结束。超时者,到规定时间后,该次测试自动结束。男生垫球高度(从地面起至球底部)不低于2.35米,女生不低于2.15米。测试时,方法正确...
中考
体育
排球
垫球动作要领
答:
中考
体育
排球
垫球动作要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。1、正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂...
体育
中考排球
垫球该
怎么练
?
答:
1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;...
体育
中考
打
排球
的方法
答:
自垫球需要注意以下五点:抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,要想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。落点准确,也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。上下肢的配合,在
练习
的过程中,往往有同学下肢不...
中考
体育
排球
标准
答:
4,人离墙1.50米的距离,垫出的球要击在距地面1.50米及以上的墙面上。每次测试的时间不超过1分钟。
中考
体育
排球
需要注意,测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数∶采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。体育项目可以增强体质。 经常参加体育
锻炼
,可以增强体质,促进...
中考
中
排球怎么
样才能打掉
答:
采用半蹲姿势。
中考
中
排球
应采用半蹲姿势,要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前才能打掉对方的排球。排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方。
中考
体育
排球
标准
答:
中考
体育
排球
测试标准如下:排球发球:站在发球线后,发球员手持球,用非踢腿的任何部位将球发出,球必须越过网且不碰网,落在对方场内,算一次有效发球。男生发球线距离3.5米,女生发球线距离2.5米。男生要求发球5次,女生要求发球3次。排球接发球:站在接发球线后,接发球员接到发球员发出的球后,...
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