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人的七大营养素是哪几个
人体必需
的七大营养素
有哪些?如何科学合理的膳食补充?
答:
生命的基石:
七大营养素
概览</ 人体机能的精密运转离不开七大营养素的协同作用:水</,生命之源,占比高达70%,糖尿病患者需注意科学饮水,避免过度饮水或含糖饮料的摄入。推荐的健康水源应具备适宜的硬度、溶解性总固体和pH值,遵循《中国居民膳食指南》的饮水建议。能量之源</: 碳水化合物,包括糖类...
人体必需
的七大营养素
答:
人体所需
的七大营养素
,
七大营养素是
指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础,脂肪给人提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能来源,矿物质又叫无机盐,构成人体组织,维持生理功能。水是人体的重要重要成分,人体靠水输送养料,排泄废物,调节体温...
人体必须
的7大
类
营养素都是
什么?都有什么具体作用?
答:
人体必须
的7大
类
营养素
及其具体作用:1、水 对于人体来说,水是重要的组成成分,占机体质量的40-60%,在尿液、血液、消化液以及细胞内外液中大量存在。作用:水是人体不可或缺的物质,参与体内所有的新陈代谢活动。 碳水化合物、脂肪以及蛋白质等在代谢中均会产生水。2、蛋白质 蛋白质的基本构成单位...
人体必需
的七大营养素是
什么?
答:
脂克重要提示,碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质、水,你只需科学吃够这
七大营养素
,你就可以瘦。1、碳水就是主食,米、面、糖、淀粉类等,碳水进入身体后,一部分转化成热量直接被消耗,剩余的会被身体转化成脂肪储存起来。所以碳水主食不会让你胖,是因为你吃了太多的碳水主食才会胖的...
人体所需
七大营养
都有什么
答:
3、脂肪:是人体需要较大的另一类
营养素
。包括中性脂肪和类脂质。脂肪的重要生理功能包括提供必要需脂肪酸;携带脂溶性维生素;提供热能,使膳食有饱腹感等。4、碳水化合物:是
人类
从膳食中取得热量的最经济和最主要的来源。包括食物中的单糖、双粮、多糖和膳食纤维。5、矿物质:又叫无机盐。现已发现...
7大营养素是
什么
答:
7大营养素
主要是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素或者膳食纤维,身体当中不可缺少的营养物质。七大营养元素在身体当中起到比较重要的作用,一般能够维持机体的正常生命活动,对于肠道的菌群结构组织或者是功能也有巨大的影响,每个营养元素都有不同的作用,蛋白质是构成物质的基础,而脂肪能够为...
食品中
的七大营养素是
哪些呢?
答:
人体所需的
营养素
有
七大
类:蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、膳食纤维、水。1、蛋白质:是构成人体组织、调节各种生理功能不可缺少的物质,也是酶、抗体及某些激素的主要成份。其可促进机体生长发育,维持体内水分的正常分布,参与许多重要物质的转运,并供给热能。(蛋白质生物学价值:是指蛋白...
生长发育所需
营养素
及其作用?
答:
目前已知的:需要人体必需
的七大营养素
——1·脂类,作用主要是供给人体确保生存的能量、构成组织、隔热保温、溶解脂溶性维生素、促进食欲、保证正常发育和构成活性物质(如多种酶和激素。神经递质)。 2·蛋白质。人体生长长什么?最主要就是长蛋白质的量呢,人体干重的70%是蛋白质(蛋白质这三个是希腊...
七大营养素
分别是哪些
答:
七大营养
成分如下:脂肪 脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O,部分还含有N,P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不...
七大营养素
按顺序
答:
七大营养素
按顺序如下:1、碳水化合物:碳水化合物是人体的主要能量来源。2、蛋白质:蛋白质是身体的建筑块,对于细胞的生长和修复至关重要。3、脂肪:脂肪是另一种重要的能量来源,对于维持体温和保护内脏有重要作用。4、维生素:维生素对于保持人们的身体健康和功能正常非常重要。5、矿物质:矿物质对于骨骼...
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