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什么人可以去看营养科
北京人一日三餐吃
什么
答:
北京协和医院临床
营养科
副主任于康日前接受本报记者采访时指出,“四高”患者增多的一个重要原因就是以不良饮食习惯为主要表现的不良生活方式。目前,对于那些都市上班族来说,如何科学合理地安排一日三餐已经是个非常重要的话题。 早餐:给你一天好开始 其实,早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚,但现代都市人生活工作...
人一天中
什么
时候
营养
吸收率最高?
答:
不同的食物含有不同的
营养
素,在不同的时间具有最佳吸收率,下面是我找到的两条:一、上午十时左右,和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食,
可以
消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止,不可多食;二、进餐时人体分泌胃酸较多,这时补充钙剂吸收率较高。所以,...
为什麽有的人早上起来会头晕,四肢无力没劲呢?
答:
中年人早晨别吃油炸食品 卫生部北京医院
营养科
营养师程博告诉记者,中年人的消化系统开始发生衰退,因此一定要注意早餐的质量。早餐最好不要吃煎炸、干硬、油腻的食品,否则会引起消化不良。早餐应选择营养丰富又易于消化吸收的食物,如牛奶、米粥、麦片等。还可吃些鸡蛋,最好是煮鸡蛋或蒸蛋羹,别吃煎鸡蛋。 早上起床后...
一个人一天喝多少升水
答:
空腹饮水,当然,饮水随时都
可以
,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水 问题八:正常人每天喝多少水.一次喝多少毫升 北京协和医院
营养科
副主任医师于康告诉记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或...
请问白血病人是酸性体质还是碱性体质
答:
山东省营养学会副理事长、省千佛山医院
营养科
主任杜慧真介绍,健康人内环境的PH值在7·35 到7·45 之间,即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查,只有10%的人PH值在此范围内,属于碱性体质,多达70%的人是酸性体质,体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低,身体...
长期上夜班的人该如何改善睡眠啊?睡眠质量不好
答:
03闻香助睡很多植物散发的味道
可以
让人舒缓情绪,如茉莉花、薰衣草、迷迭香等植物香薰或精油,摆放在卧室或者泡澡时滴几滴,可有利睡眠。04远离电子产品电子屏幕发出蓝光,扰乱人体褪黑素的分泌,不如酝酿入睡情绪,保证在睡前一个小时不再看电子设备的屏幕。05确保卧室安静、黑暗、凉爽通过调暗房间的亮度,...
人血白蛋白有
什么
作用
答:
但白蛋白究竟
能否
对危重或营养不良者有所帮助,国际上也提出了质疑。世界卫生组织早在2000年就不再推荐使用白蛋白,把它从基本药物目录中删除;而美国的白蛋白使用标准也指出:对需要营养支持的患者来说,白蛋白不能作为蛋白质的补充来源。北京协和医院
营养科
于康教授和外科蒋朱明教授经过研究,也发表观点...
人的一天最好喝多少水?
答:
正常人每天喝多少水.一次喝多少毫升 北京协和医院
营养科
副主任医师于康告诉记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充 2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。 因此,扣除...
深海鱼油的功效是
什么
?年轻
人可以
吃吗?
答:
深海鱼油的功效:1、调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。3、预防老年痴呆症、
营养
大脑、改善记忆。4、改善视力、防治老花眼。5、维护视网膜。年轻人是
可以
吃深海鱼油的,但其中有两类人是需要注意的:1、儿童,孕妇...
...刚进公司,该怎么做,怎么跟那些老年人沟通,说些
什么
呢??第二次...
答:
老人每年应该在春秋两季体检,服用保健品前最好向
营养科
医生咨询.如担心血液中缺乏某种微量元素,就去医院营养科做头发化验或抽血检测,根据检查结果,看缺
什么
,缺多少,医生给出合适的补充方案.调节一段时间后,老人应该再做检测,如果指标达标了,就不要再进补.因为再进补会造成其他不适.指导意见:老年
人可以
...
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