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什么食物含有大量维生素C
吃
什么
蔬菜水果可以补充
维生素c
和维生素e
答:
1、
富含维生素
E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量
的维生素C
。补充
维生素c
和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面
含有大量的
维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
什么食物富含维生素C
答:
富含维生素
B6
的食物
:鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含叶酸的食物:菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。5.黄酮类 是一种植物成分,可以加强身体抗酸化能力,和
维生素C
一起服用,可以更提高抗氧化能力。富含黄酮类的食物...
含
维生素C的食物有
哪些 这些
食物含有
很多维C
答:
5、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。6、橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。7、柚中
含有大量
的维生素C,能降低血液中有胆固醇,但是柚子...
总是容易疲劳吃
什么维生素
?
答:
补充维生素C抗疲劳。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),红色水果(如草莓、覆盆子),色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都
含有大量的维生素C
。适当补充糖分和碳水化合物
食物
也可以抗疲劳,糖分和碳水化合物...
哪些食物含有维生素C
多
答:
1、樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多
的食物
,每100g含维生素C1000mg以上。2、鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中
富含维生素C
,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和
维他命C的
含量尤其的...
维生素c有哪些食物
答:
西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中
含有
人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。 5、胡萝...
什么
蔬菜含
维生素C
最多
视频时间 00:39
哪些食物
和水果
含有大量维生素c
答:
下列食物都是含
维生素C
较多
的食品
,应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜.维生素E,脂溶性维生素,具有极其良好的抗氧化作用,能够保护细胞不受氧和其他氧化因素的破坏,而这些氧化因素很可能导致肿瘤和...
哪些食物富含维生素C
答:
蒲公英、制茶等;③
富含维生素C
的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。辣椒中的维C含量最高,维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用,常食用维C含量高
的食物有
利于身体健康。
富含维生素c的食物有
哪些 ?
答:
第七,柚。柚子中也
含有大量
的维生素c能够降低血液中的胆固醇,但是柚子不宜多吃。第八,红薯。红薯
维生素c的
含量也很丰富,维生素a的含量接近于胡萝卜,常吃红薯能够降低胆固醇,减少皮下脂肪,是很好的保护身体,对身体健康有益
的食物
。第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素c的含量也很高,...
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