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什么食物含有大量维生素C
含
维生素C
多
食物有
那些?
答:
2.维生素b1也是人体所需的必要的一种维生素,经常存在于一些瘦肉里面,包括一些动物的内脏,另外一些坚果类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽里面都含有较高的维生素b1。维生素b2主要存在于动物的肝脏、猪肉、黄瓜、鳝鱼、豆制品、蔬菜以及牛奶等食物里面。3.
含有维生素c的食物
比较多,比较常见的就是...
哪些
瓜果蔬菜含
维生素C
较高
答:
含
维生素C的食物
很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素C的含量。 常见食物中维生素C的含量(mg/100 g) 食品名称 含量 食品名称 含量 猕猴桃(汁) 150~400 南瓜 4~14 红辣椒 159 黄瓜 4~12 绿辣椒 89 沙田柚 12.3 苦瓜 84 山渣 8.9 板栗(生) 60 鲜枣 5...
什么食物
里
含有维生素
A
C
E?
答:
富含维生素
A
的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A。食物中的
维生素C
主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,如新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨等,蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C含量较高。富含...
哪些食物含有
比较多的
维生素C
?
答:
由于水果不需经任何烹调即可进食,所以果肉
中含的维生素C
可以完整地被肠道吸收。因此有人,认为果汁即可健康
美食
,于是把一杯杯的纯果汁当开水喝,渴了就喝
富含维生素C
的饮料,殊不知,过量的维生素C会由尿中排泄,反而增加了肾脏的负担。而且高热的纯果汁也让你有发胖之虞。 想摄入足够的维生素C,可以...
有
什么食物含维生素C
最多呢?
答:
富含维生素C的
蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝...
什么食物含维生素C
比较多
答:
蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。08 橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。09 柚中
含有大量
的维生素C,能降低血液中有胆固醇,但是柚子不...
哪些东西含大量维生素c
答:
⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。⑥橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。⑦柚中
含有大量
的维生素C,能降低血液中有胆固醇,...
哪些食物含大量维生素C
?
答:
维生素C的
主要来源是植物性
食物
水果和蔬菜,食物内含量分类如下:最丰富的天然来源:樱桃、松针。优质来源:柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。
多摄入含
维生素C的食物
答:
多摄入含
维生素C的食物
好的,以下是
富含维生素C
的日常食物:1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源。2. 青椒:青椒
含有
丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3. 草莓:草莓
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