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体育锻炼中常见的运动损伤有哪些
运动损伤
对身体的危害
有哪些
?
答:
一般而言,剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右,要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低,当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺 炎、胃肠道感染性疾病。因此,
体育锻炼
要讲究适当,以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。过量运动或不合理
的运动
对人体造成的伤害具体表现为:1、一次...
体育锻炼中
经常发生痉挛
的运动
项目
答:
非运动技术伤:多为
运动中的
意外伤。2
运动损伤
发生的直接原因:造成运动损伤的两个潜在因素是矛盾对立的两个方面,是对立统一,也是客观存在的,它们的存在仅能说明运动中具有发生损伤的可能,并不一定直接导致损伤的发生,在进行
体育运动
及身体
锻炼中
没有适当的保护措施则使受伤的危险性增高。但是身体的不协调性也非常容易...
运动损伤
如何处理?
视频时间 00:33
运动损伤
的原因
有哪些
,如何预防
答:
(一)思想上重视不够、缺乏必要
的运动
性损伤知识 对预防
运动损伤
的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。
体育运动中
没有积极采取各种有效的预防措施。发生损伤后,不认真分析原因,吸取教训,使伤害事故不断发生。(二)缺乏合理的准备活动、放松活动 (1)未做准备活动或准备活动不...
运动损伤
的原因
有哪些
?
答:
(一)思想上重视不够、缺乏必要
的运动
性损伤知识 对预防
运动损伤
的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。
体育运动中
没有积极采取各种有效的预防措施。发生损伤后,不认真分析原因,吸取教训,使伤害事故不断发生。(二)缺乏合理的准备活动、放松活动 (1)未做准备活动或准备活动不...
运动损伤
后用什么?
答:
第二天可以进行热敷,一个星期左右就可以恢复了。挫伤严重者,尽快送往医院处理。喜欢运动的人在进行一些
体育锻炼
的过程中,稍微不小心就可能会造成运动损伤。比较
常见的运动损伤有
扭伤、擦伤、肌肉拉伤以及挫伤等。不管出现哪种损伤,一定要懂得用最合理的方式处理,这样才能最大程度的减少对身体的伤害。
简述如何预防
运动损伤
视频时间 09:15
哪一种
运动损伤
是训练、比赛安排不当造成的?()
答:
刺激性运动损伤是训练、比赛安排不当造成的。
体育锻炼
对于青少年身心健康都大有助益,天气转暖,不少运动都转向户外,但随之而来的青少年运动损伤风险,应引起家校共同注意。“脚扭伤了是冷敷还是热敷?”“擦破皮了是用创可贴还是碘伏?”“紫药水有效果吗?”许多家长都有这些疑问,那么
运动损伤时
如何正确...
在学校
体育中
,
运动损伤
的发生有何特点
答:
原因:练习方法不当(如:仰卧起坐时不抱颈),颈部
运动
过多而疲劳
损伤
预防:学习正确的动作技术,颈部运动不要过多处理:注意放松、休息、按摩、热水澡。胫骨膜炎表现:胫骨前骨膜与骨有剥离的感觉,产生疲劳、酸痛。原因:练习方法不当,地面不平等,小腿的肌肉发展不平衡,突然的压力预防:学习正确的
锻炼
方法(如:不要长时间...
哪一种
运动损伤
是训练、比赛安排不当造成的?()
答:
刺激性运动损伤是训练、比赛安排不当造成的。
体育锻炼
对于青少年身心健康都大有助益,天气转暖,不少运动都转向户外,但随之而来的青少年运动损伤风险,应引起家校共同注意。“脚扭伤了是冷敷还是热敷?”“擦破皮了是用创可贴还是碘伏?”“紫药水有效果吗?”许多家长都有这些疑问,那么
运动损伤时
如何正确...
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