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健康食品金字塔图片
世界各地的
食物金字塔
是什么样子?
答:
膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要
食物
种类,膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼...
健康
膳食
金字塔
是怎样的?
答:
吃各种各样的豆制品、奶制品,摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。4、经常吃适量鱼、禽、蛋类、瘦肉,平均每天120~200克每周最好吃鱼2次或300~500克,畜禽肉300~500克,优先选择鱼类300~350克,少吃深加工肉制品,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品、蛋。鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄。5.
食物
结构中特别...
一日三餐
金字塔
食谱图
答:
“
金字塔
”的第一层是最重要的粮谷类
食物
,它构成塔基,应占饮食中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。“金字塔”的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。“金字塔”的第三层是奶和奶制...
什么是
食物金字塔
?
答:
物金字塔是营养学家为了帮助人们设计
健康
的饮食计划而提出的。
食物金字塔
将食物分成六个组,它显示了人类每天该从每一组中吃多少食物才能维持膳食平衡。你可以依据食物金字塔里的建议,与你所知道的食物知识相结合,设计一份健康的膳食计划,当然这个计划中包含了你喜欢吃的食物。浏览“探索食物金字塔”中的...
膳食
金字塔
的构成与内容是什么?
答:
主要内容 美国农业部(USDA)在1992年正式发布《
食物金字塔
指南》,以保持
健康
的身体和减少患慢性病的危险。指南中的建议很快家喻户晓:人们应该尽量减少脂肪和油的摄入量;每天应吃6-11份含有丰富碳水化合物的食物,如面包、谷类、大米、面食等;饮食金字塔还建议多吃蔬菜(包括土豆,土豆也是一种含有丰富...
位于膳食
金字塔
底部的
食物
为
答:
位于膳食
金字塔
底部的
食物
为粮谷类。“金字塔”最底层是谷薯类食物。这类食物作为主食,是热量的主要来源。每日的推荐量为250-400g,其中粗粮、杂粮的合理量为50-150g,薯类为50-100g,其余为精米精面。因而不同的谷物所含营养成分不同,所以最好坚持粗、细搭配。谷类是人体主要的能量来源,可以提供...
关于家庭
健康食物金字塔
设计
答:
中国居民膳食宝塔 平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要
食物
种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应该吃300-500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400--500克和100-200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第...
食物金字塔
详细资料大全
答:
食物金字塔
(Food Pyramid)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。美国农业部(USDA)在1992年正式发布《食物金字塔指南》,目的是指导美国公民正确地选择饮食,以保持
健康
的身体和减少患慢性病的危险。基本介绍 中文名 :食物金字塔 外文名 :Food Pyramid 颁布时...
食物金字塔
的组成
答:
1.
食物金字塔
是营养学家为了帮助人们设计
健康
的饮食计划而提出的。食物金字塔将食物分成六个组,它显示了人每天应该从每一组中摄入多少食物才能维持膳食平衡。根据食物金字塔的建议,结合个人的食物知识,可以设计一份健康的膳食计划,确保其中包含自己喜欢的食物。2. 食物金字塔底部的食物组包含谷类食品,如...
根据
食物金字塔
,平衡饮食的简单方法是多吃什么类和什么类,少吃什么类...
答:
健康
饮食
金字塔
·吃最多─谷物类 ·吃多些─蔬菜和水果类 ·吃适量─肉、鱼、蛋及代替品(包括干豆)和奶类及代替品 ·吃最少─油、盐、糖类 ·每天喝足够的流质饮品(包括清水﹑清茶﹑清汤等)一、吃多样化
食物
,不挑食、不偏食 世上无任何食物可提供人体所需的全部营养素,因此必须吃多样化食物,...
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