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偶尔蛋白质摄入不足
蛋白
粉有必要吃吗
答:
按照普通收入家庭的蔬菜炒肉加主食就是一顿饭,算上早上一个鸡蛋,晚上一杯奶,
偶尔
才一顿海鲜加大肉菜的饮食方式,一日三餐撑死也吃
不够蛋白质
。我就算再加上一盘鱼,一碗鸡肉,那也是一家人在吃,而不是一个人。如果一个人能吃一条鱼,一只鸡,几个鸡蛋一杯牛奶,再加上蔬菜炒肉和主食,那么...
健身适合吃牛肉还是鸡肉?
答:
1、牛肉 营养价值:牛肉富含
蛋白质
,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜;同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量元素锌、镁、铁、钾,以及维生素B6和B12。特别是肌氨酸和蛋白质,都是肌肉合成不可或缺的成分之一。其中...
你觉得长期吃外卖轻食健康吗?
答:
食品卫生不合格 市面上的轻食多以沙拉为主,大部分的食材如蔬菜水果等都是生的,这就对食材的干净程度和新鲜程度有一个很严格的要求,但是有些商家为了降低成本,会选择使用
不够
新鲜的蔬菜和水果,有的商家在处理时也没有做到仔细,食材上依旧存在农药残留,这种不够新鲜和干净的食材一旦被顾客
摄入
,...
生活中经常不吃肉对健康是好还是坏?
答:
有好也有坏吧,饮食还是要均衡一年不吃肉只吃素,我们的身体和生活会发生什么变化? 其实我们眼里认为不吃肉只吃素的人都比较的虚弱其实都是错误的看法,因为研究表明素食者比肉食者更为强壮,而且那些素食主义者会更加的敏捷、耐力也会更加的持久;因为如果一直都吃素的话,我们人会更加不容易感到...
运动前补充
蛋白质
还是运动后
答:
运动前后
摄入蛋白
效果相同。无论是否在运动前或后摄取,蛋白质的总摄取量,才是与肌肉强度和大小最相关的条件。因此,以增加肌肉强度和大小而言,每日摄取多少蛋白质,才更重要,如一个有定期进行力量训练的人,
蛋白质摄取
量每公斤体重1.6公克,而普通人没有
偶尔
锻炼的话,建议每日
蛋白质摄入
量为每公斤...
节食减肥的过程中,可以吃一根烤肠吗?
答:
节食减肥还会让我们出现更多营养缺乏症状,尤其是
蛋白质摄入
量的
不足
,会出现多种对身体不利的状况,如肌肉含量下降、脱发、免疫力下降,我们的脏器都需求蛋白质,长期如此还会造成脏器萎缩。另外,在减肥中并不是不能吃一些我们认为“禁忌”的食物,例如蛋糕、巧克力、炸鸡,还有题主说到的烤肠等,这些...
长期吃素会如何
答:
当完全素食者
蛋白质摄入不足
时,体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡,会引起免疫力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。有关部门曾对一些“出家人”做了专门营养调查,分析结果表明,他们基本上都患有不同程度的营养不良症,免疫机能较弱,容易患各种传染病。对现在的高压白领而言,
偶尔
吃素可以作为一...
一天之计在于晨,早餐吃得好不好会影响我们一天的状态
答:
不吃早餐的危害 1. 营养
摄入不足
经过一夜的休息,肠胃空空。不吃早餐,能量和营养素摄入不足,容易导致
蛋白质
、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足,出现缺铁性贫血、营养不良等症状。早餐-五谷-粗粮-谷物-香蕉-猕猴桃-橙子-橙汁-鸡蛋-苹果_11141018_xxl 2. 增加肥胖风险 调查显示,每周
偶尔
吃1次早餐...
为什么说晚餐只吃水果会造成生理混乱?
答:
事实上,人体所必需的另外一些营养素,如
蛋白质
、脂肪及钙(钙食品)、铁(铁食品)、锌等微量元素(微量元素食品),在水果中却含量甚微。所以长期用水果当正餐,不论过与不及,都会引起蛋白质和铁的
摄入不足
,从而引起贫血、免疫功能下降等现象。减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动,水果餐
偶尔
吃...
关于大熊猫
答:
关于大熊猫的知识如下:1、大熊猫其实是熊科动物,且是咬合力最高的肉食性动物之一。2、熊猫一天可以排便高达4次,幼年熊猫还会吃母亲的粪便。3、古时候的中国人害怕熊猫,将它们描述成长着黑白毛皮的食铁兽。
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