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哪些鱼胆固醇低
什么鱼
含
胆固醇低
答:
在鱼的种类上也有高低,一般来说无鳞鱼的胆固醇比有鳞鱼高;象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高。意见建议:淡水鱼含
胆固醇低
,可以吃鲤鱼和鲫鱼。水产品胆固醇含量也不少,
鱼类
相对低些,比如100克鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、武昌鱼、胖头鱼、带鱼、黄花鱼等常见鱼类的胆固醇含量在70~130毫克之间。而海鲜、河鲜要高一些...
胆固醇低
的鱼有
哪些
答:
吃鱼有讲究的,有些鱼会升高胆固醇的,
鱼类
的胆固醇含量在鱼的各个部位上有高低,鱼头的胆固醇含量高,鱼身段肉的
胆固醇低
;在鱼的种类上也有高低,一般来说无鳞鱼的胆固醇比有鳞鱼高;象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高。意见建议:淡水鱼含胆固醇低,可以吃鲤鱼和鲫鱼 ...
胆固醇低
的鱼有
哪些
答:
吃鱼有讲究的,有些鱼会升高胆固醇的,
鱼类
的胆固醇含量在鱼的各个部位上有高低,鱼头的胆固醇含量高,鱼身段肉的
胆固醇低
;在鱼的种类上也有高低,一般来说无鳞鱼的胆固醇比有鳞鱼高;象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高。意见建议:淡水鱼含胆固醇低,可以吃鲤鱼和鲫鱼 ...
吃
什么鱼
能降低
胆固醇
答:
1 鲫鱼 鲫鱼含有丰富的微量元素锌,不但可以减少甘油三酯的含量,还能清除血管壁上的
胆固醇
,维持血管的弹性,可以有效预防高脂血症,动脉硬化和心脑血管病。鲫鱼最好炖汤或清蒸食用,才能起到更好的滋补作用;由于鲫鱼的鱼子胆固醇含量高,所以高脂血症患者不宜食用。2 鲤鱼 鲤鱼中的脂肪大部...
经常吃
鱼类
和海鲜类
胆固醇
会升高吗?
答:
经常吃
鱼类
和海鲜类
胆固醇
会升高。水产品胆固醇含量不少,鱼类相对低些,比如100克鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、武昌鱼、胖头鱼、带鱼、黄花鱼等常见鱼类的胆固醇含量在70~130毫克之间。而海鲜、河鲜要高一些,河蟹的胆固醇含量是267毫克、基围虾181毫克、河虾240毫克、鲍鱼242毫克,动物肝脏肾脏差不多就是这个水平。不过...
什么鱼
降
胆固醇
最好啊?
答:
1 鲫鱼 鲫鱼含有丰富的微量元素锌,不但可以减少甘油三酯的含量,还能清除血管壁上的
胆固醇
,维持血管的弹性,可以有效预防高脂血症,动脉硬化和心脑血管病。鲫鱼最好炖汤或清蒸食用,才能起到更好的滋补作用;由于鲫鱼的鱼子胆固醇含量高,所以高脂血症患者不宜食用。2 鲤鱼 鲤鱼中的脂肪大部分是由不饱和...
各种
鱼类胆固醇
的含量对比
答:
每1 00克银鱼含
胆固醇
361毫克,河鳗为177毫克,泥鳅为136毫克,黄鳝为126毫克,鳕鱼为114毫克,在食用时可适当限制食用量;但另外还有一些无鳞鱼胆固醇含量并不高,如带鱼每100克胆固醇含量为76毫克,鲨鱼为70 毫克,其含量与有鳞鱼相似,如草鱼为86毫克,黄鱼为86毫克,鲳鱼为77毫克,鲈鱼为86毫克等。
能说一下各种人类常吃的
鱼类胆固醇
的含量对比么?
答:
鱼类
的胆固醇含量在鱼的各个部位上有高低,鱼头的胆固醇含量高,鱼身段肉的
胆固醇低
;在鱼的种类上也有高低,一般来说无鳞鱼的胆固醇比有鳞鱼高;象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高。
各种鱼的
胆固醇
是多少?
答:
因此,对那些高胆固醇血症患者或希望预防心血管疾病的人来说,重点是控制每日总胆固醇和总脂肪摄入量,并避免吃含较多饱和脂肪酸的食物, 如奶油、牛油、猪油、椰子油等,将每日总胆固醇摄入量控制在300毫克以内,在这一前提条件下,经常适量食用各种鱼类是没有问题的。总之,并不是所有无磷
鱼胆固醇
含量均...
鱼含
胆固醇
高吗?
答:
带鱼含胆固醇高吗? 没有鳞的
鱼胆固醇
含量较高,河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高,如带鱼每百克含胆固醇76毫克,比有鳞的草鱼(每百克含胆固醇86毫克)胆固醇含量还低。 鲫鱼鱼肉中含蛋白质、氨基酸很高,对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的...
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