11问答网
所有问题
当前搜索:
在家里代替跑步的运动
跑步运动
用什么耳机更好?
答:
4、山水(SANSUI)I1S骨传导
跑步
耳机 性价比指数:四颗星 这款耳机和I1的区别在于多了8G内存,拥有两种播放模式,可连接蓝牙听歌或者把手机扔
家里
直接耳机独立播放音乐。选用了高通CSR低功耗智能蓝牙芯片,钛合金材质弯折不变形,机身仅重30g。能轻松应对日常雨水汗液等渗入。质保两年。但是因为价格比较...
是不是跑步
跑的
好,游泳就游的好,前提是方法正确的前提下?
答:
如何提高肺活量 1、吹气球是一个很好的增加肺活量方法。当你走路,或者
在家里
做家务时,练习吹一个气球一直到把气球吹爆炸。练习的次数多了以后,你应该能感觉到你每次能吸入更多的空气了。2、尝试数到100。只关注你数的数字和100的目标。保持注意力在数量上一直到你再也不能屏住呼吸为止,下次的时候把...
90分钟走10公里和60分钟跑10公里减肥效果一样吗?
答:
3、菜汁不要拌饭吃,尤其是勾芡的汤汁,因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分 。4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪,尽量使用不粘锅,可减少油脂用量。5、
在家
做饭的时候,最好使用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油,可以控制用油量。6、用咖喱粉
代替
咖喱块,用辣椒而不是辣椒...
跑步
减肥有什么窍门?跑步减肥的小妙招
答:
跑步减肥的小妙招四:试一下爬山与下蹲你可以在
跑步的
时候选择进行爬山跑,你会觉得非常的困难,但是当你爬到顶端再往下的时候,或者是再在比较平坦的路上
跑的
时候你就会觉得跑步是一件多么简单的事情,你也可以选择
在家里
做一下下蹲或者是弓步、蹬台阶等动作。跑步减肥的小妙招五:同时也做一些其他的...
如何制定一个每天2小时的减肥健身计划呢?
答:
郑多燕健身操简单方便,
在家里
就可以自主进行,男女均可。①郑多燕有氧操(俗称小灰帽)30分钟左右,帮助整体塑形。如果想增加新鲜感,变些花样,还可以尝试郑多燕街舞操(俗称小红帽),主要
锻炼
腿部,另外还有郑多燕哑铃操,主要用来锻炼手臂。②郑多燕垫上操(即瑜珈垫操)30分钟左右,用来锻炼腰腹部。无...
求大神调配健身方案
答:
周三、周日:休息 所谓的休息不是完全的休息,是指可以在公园之类的场所做一些强度较小
的运动
,如快走、竞走之类的休闲娱乐活动。或者也可以
在家里
或者是健身房做一些简单的瑜伽动作,主要目的在于放松身体的肌肉,让身体得得到休息。周四:动感单车 动感单车是急剧消耗能量的有氧运动之一,其主要的特点在于...
塑型粉
里面
可以加盐一起喝吗?
答:
你首先要明确以\一个概念~你喝牛奶盒\和喝盐水是两事~在你
锻炼
的时候~你应该是无氧
运动
吧~你身体自然的散热和排汗~使你丧失水份~你喝淡盐水主要是补充~你身体丧失的热量和水分~而牛奶~则是补充你由于肌肉运动而丧失的蛋白~你肌肉之所以锻炼后酸痛~是因身体分泌乳酸~而蛋白是最好和健康的催加剂~你...
“每天跑30分钟,相当于吃降压药”真的靠谱吗?
答:
因此,
运动
可降血压,但想要达到“相当于吃降压药”的预期,差距较远,运动还
替代
不了降压药。有使用降压药指针的患者,应规律使用降压药,运动只能作为辅助治疗。 运动方式可以选择
跑步
,也可以选择游泳、打太极、打乒乓球、打羽毛球、打太极、骑车等;体力较好的患者,可适当增加一些抗阻运动,如举哑铃、弹力绳等,但不...
基本没有
锻炼
,然后很想减肥
跑
了几天(半个小时)晚上有按摩,按摩后腿放松...
答:
基本没有
锻炼
,然后很想减肥
跑
了几天(半个小时)晚上有按摩,按摩后腿放松了,每次到了第二天腿一站着就感觉粗了一大圈一样还硬硬的(以前腿也会站着硬就是没有现在的粗)这个是正常的嘛... 基本没有锻炼,然后很想减肥跑了几天(半个小时)晚上有按摩,按摩后腿放松了,每次到了第二天腿一站着就感觉粗了一大圈...
如何
锻炼
13种方法来锻炼
答:
这是你
在家
就能做
的运动
,它不仅能锻炼手臂、腿,还能锻炼你的核心肌肉。这也是很好的提高人们平衡能力
的锻炼
,对想运动的人来说也是很好的。4、做跳跃运动。跳跃运动是通过将腿并拢站立,手放在腿两侧,然后跳起来腿向前,同时将手举过头。再跳一次,回到起点。这有利于提高你的心率并燃烧脂肪。5、走路或
慢跑
。走路或...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜