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如何在10天减下15斤
怎样在
一个月内至少
瘦10
~
15斤
答:
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可
瘦
⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可
减
⒌-⒎公斤 .⒍黑米减肥 与红豆法一样制作
十天
为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减4-8
斤
只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--7斤 9...
我想
10天减肥15斤
,请问
怎么减肥
最快?
答:
给自己写一份食谱以蔬菜水果为主,然后晚餐5~6点吃,不要吃有油的,要吃水煮青菜,不然就吃一个苹果,千万不要和饮料和零食,还有要多喝水,如果饿就吃水果,或者和低脂奶!每天还要运动哦,跳绳是最好的瘦身运动,但是不可跳超过一小时,不然小腿会有肌肉!
想减肥
15斤
,要
怎么减
啊?
答:
每天多喝水,晚上去睡觉的时间保持
在10
点-11点之间,不能晚睡 就这样坚持了一个月,瘦了6KG。。不过这一个月之后看到玉米就想吐,后来晚饭就没吃玉米了 上两个月又开始减肥了,上个月瘦了2.5KG,还是一样跑步,不过一个星期去四天,每次40分钟。只是晚上不吃玉米不吃米饭,只吃炒菜,感觉这样还是没纯吃玉米的好,只是...
怎样在10天
内
减10
公斤?
答:
你好,以下是一种健康减肥方法(适用于男女),根据个人体质,大约
15天
内可减轻
10
-
15斤
体重,不知不觉中减少腹部、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪。以下是一些成功的秘诀:1. 早餐要吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋、鹅蛋替代,每天不超过一个),少量面食,豆浆(推荐豆浆)或牛奶,还可以吃一些菜包。2....
20天我想
减15斤
,急救啊!帮帮忙啊,拜托了
答:
其原理是:淀粉粒在60℃~80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用,也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。但是,糊化后的淀粉经常长期放置或在水分含量为30%~60%及温度保持2℃~4℃时会变成不透明,甚至产生沉淀的现象(即淀粉老化)。吃了这种老化的...
制定一个一个月可以
瘦15斤
左右的减肥计划
答:
你这样的体形减肥是不太好
减
的,因为胖
在下
半身。你也可以多参照其他网上的食谱等等,嘿嘿,还忘记表扬了,你喜欢打球是好的!多游泳吧!也不错的! 祝你成功!谁能帮我制定一个减肥计划,一个月
瘦10
-
15斤
的. 我现在对减肥是彻底研究透了,这次下定决心减的,半个月减了15斤。是我亲身体会...
我是20岁的男生,173身高.155体重,特殊原因必须减肥,
在10天
至少
15斤
,
答:
建议饮食摄入千卡kcal控制在1500~2000 每天运动量消耗1500,
10天
大约
10斤
吧。薄荷网里面有详细的食物每100g所含千卡,自己合理搭配一套健康的饮食,人每天需要摄取的所有营养都是有数的多不受补,饮食搭配好配合锻炼 每天消耗掉3500千卡就是1斤脂肪。运动也不需要多剧烈哪怕散步都是在消耗。当然3100是最...
如何在10天
内
瘦15斤
。。。
答:
恢复正常饮食的时候切记:不要一下子回到过去的饮食习惯,恢复第一天喝点米粥,吃点清淡的菜,一天一天慢慢恢复的过去的饮食。我是在上大一的时候用的这个方法,当时因为爬六楼的缘故,我只坚持了4天,
瘦
了八
斤
,没有反弹,之后调整了饮食习惯,就是晚饭用苹果或者纯燕麦代替,又慢慢瘦了四五斤......
怎么样
可以
在10天瘦15斤
。?
答:
一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208
斤减
至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。
怎样
一个星期
瘦15斤
???
答:
不可能的 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧!原地跑见效点:紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑
15
分钟。上楼梯见效点:小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次,每次连续30...
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