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如何在10天减下15斤
十天减掉15斤
艺考生减肥法绝绝子
答:
十天瘦15斤
食谱 第一阶段 (2天)早餐:2个鸡蛋;午餐:1根玉米;晚餐:1个苹果番茄。下降2-4斤左右。第二阶段 (3天)早餐:1个鸡蛋+牛奶;午餐:1根玉米+红薯;晚餐:1根香蕉+黄瓜。下降7-8斤左右。第三阶段 (5天)早餐:1个鸡蛋+豆浆;午餐:蔬菜不限量;晚餐:豆浆+圣女果。下降10-15斤左右...
10天
快速减肥
15斤
的方法
答:
说一下我的经验吧~最好的方法就是少吃饭!早上照常吃,中午吃七分饱,晚上只喝一碗粥。我
瘦
了20
斤
呢~嘿嘿~还有就是多运动了!少吃饭多运动才能瘦的快!不要偷懒哈!吃完饭没有时间运动的话就走走,散散步什么的。不要总坐在座位上!屁股还有腿会变胖的!相信你一定会成功的!我现在一天就瘦...
我想减肥,请问有什么办法可以一个月之内
减掉15斤
?
答:
2007-08-06 有什么方法在一个月内减掉15斤啊? 4 2010-04-02 那要怎么才能减肥阿,谁有办法能让我一个月之内就可以减掉15斤... 2017-09-24 有什么办法可以在一个月内
瘦下来15斤
? 196 2020-02-09 有什么方法可以迅速减肥吗?一个月减掉15斤! 2014-09-08 减肥!
怎么能在
一个月里瘦15斤 402 2020...
我是20岁的男生,173身高.155体重,特殊原因必须减肥,
在10天
至少
15斤
,
答:
155斤的话身体每天消耗大约3100千卡。身体上每公斤脂肪是7700千卡。建议饮食摄入千卡kcal控制在1500~2000 每天运动量消耗1500,
10天
大约
10斤
吧。薄荷网里面有详细的食物每100g所含千卡,自己合理搭配一套健康的饮食,人每天需要摄取的所有营养都是有数的多不受补,饮食搭配好配合锻炼 每天消耗掉3500千卡就...
我是个女生,130斤,身高160,我想
在十
几天内
减15斤
,请问应该
怎样减
...
答:
10
.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减了30多
斤
了,现在很匀称阿 世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥...
17岁女生
如何10天
快速
减下15斤
,不花钱
答:
把身边的零食什么的全部清走,一定要少吃东西,不停做运动。不过
10天
要
瘦15斤
就太夸张了,即使瘦了也是不健康的。
怎么样十天减掉15斤
肉?不怕吃苦
答:
我也是个吃货!! 有个办法,前五天的话 就用吃肉不吃饭 吃饭不吃肉的方法吧,很有效。如果今天想吃肉,就不能碰带淀粉的东西。如果想吃饭,就不能吃肉或者鸡蛋。中间五天不能吃任何含淀粉的。反正就是少吃少吃。
10斤
就不在话下了,要严格执行,作弊就没效果了。这个方法不会反弹,但
10天后
你不能...
我需要一个一个月能
瘦10
~
15斤
的减肥食谱!是食谱~~~
答:
早晨:西柚半个,烤面包一片,花生酱两勺,茶水一杯(常用喝水杯子)中午:金枪鱼罐头半盒(矿泉水冲洗过的,无咸味的无油的),烤面包一片,茶水一杯 晚上:任何肉两片,豆角
10
根(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),红葡萄10粒,苹果一个,低脂雪糕一杯(八喜就有低脂),茶水一杯 第二天 早...
怎么能在
两个月
减肥10斤
答:
你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能
在15天
内最少
瘦下10
-
15斤
左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过...
月
减15斤
的方法
答:
如果没有作蔽的话,两天
下来
就会
瘦
三——五
斤
!- 原理:苹果小口吃减缓饿的程度!- 两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收瘦得会很快。- 如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法,中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,...
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