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实心球是手指发力的吗
实心球
训练方法
答:
3、规则:①接不到球或接球脱手落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。容易产生的错误动作及纠正方法 1、投掷
实心球
时腕指无用力。原因:持球
手指
完全放松,手指、手腕力量差。纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时...
双手头后向前抛
实心球
时,最先
发力的
部位是
答:
双手头后向前抛
实心球发力的
先后顺序是腿、腰腹部、上肢。最后
是手指
的拨球。所以最先发力的是腿。
实心球
具体的握球方法?
答:
1、持球的动作,双手自然持实心球,使身体的肌肉(尤其上半身)放松,面对投掷的方向,双脚并列直立。2、两大拇指紧扣,在
实心球的
后上方形成“八”字,两手的其他
手指
则放在球的两侧将球拿住,以保持球的稳定。3、预备的姿势,两手的重心应该落在两脚的中间且偏前方一点,眼睛应该看前下方稍远处。4、...
我丢
实心球
能丢多远?
答:
上身弹出的同时,高举头上的手臂要同时
发力
,将手中的球丢出去(
手指
在球出手的前一刻也发力,四量拨千斤的效果。注意:1、身体的协调性,是在这个过程中练出来的,很多人都是过份发挥其中一个力量,事实上是丢不远的,如果不信的话,可以试一下完全不用另一个力量的结果看看;2、抛球的高度,要量...
河北
实心球
答:
我还是把我以前回答的关于这三个项目的练习方法复制给你,应该可以帮助到你。
实心球
:实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、
手指
等全身的力量协调
发力
;三是没有...
实心球
投掷技巧
答:
两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。抓握实心球:正确的抓握
实心球的
方法是将双手握成“U”形,并将双手放在实心球的两侧。手掌要放松,
手指
微微弯曲。旋转
发力
:...
抛
实心球的
正确姿势与角度?
答:
3、规则:①接不到球或接球脱
手
落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。(2)基本技术教学方法 学生通过游戏练习,对投掷实心球有一定的兴趣和体会后,即可进行基本技术教学,先由教师讲明
实心球的
项目特点、基本技术、用力顺序,再进行组织教学,以下列举几种组织教学方法供同行参考。组织...
正面双手投
实心球的
动作,方法,技巧
答:
1、投掷
实心球
时腕指无用力。原因:持球
手指
完全放松,手指、手腕力量差。纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。原因:球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,...
实心球的
规则
答:
四、容易产生的错误动作及纠正方法 1、投掷
实心球
时腕指无用力。原因:持球
手指
完全放松,手指、手腕力量差。纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。原因:球出手时肩部前移过早...
即将高三的体育有关于
实心球
腰部
发力的
问题!
答:
实心球
并不是单纯的腰部
发力
,要协调好才能突出腰部的效果。技巧如下:握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握...
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