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实心球是手指发力的吗
如何双手头上掷
实心球
?
答:
3、规则:①接不到球或接球脱
手
落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。(2)基本技术教学方法学生通过游戏练习,对投掷实心球有一定的兴趣和体会后,即可进行基本技术教学,先由教师讲明
实心球的
项目特点、基本技术、用力顺序,再进行组织教学,以下列举几种组织教学方法供同行参考。组织教法①:如示图1,把...
刚开始丢
实心球
什么使不上劲,要丢十几分钟才能使得上劲,为什么会这样...
答:
我再把以前回答的关于投
实心球的
复制给你,你参照着练习一下,就更容易得到满分了。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、
手指
等全身的力量协调
发力
,其中最重要的...
体育
实心球
训练
答:
在投球前准备时,我们要双手八字交叉拿住球,然后把球置于脑后,双肘外展,同时两脚前后开立,投球的第一个技巧就在这里,因为在投球
发力
时,需要后腿使劲蹬地。后脚蹬地的同时,挥动手臂投球,球出手时还要考虑到出手的角度问题,一定要在头上方出手,让球呈45度抛物线抛出。很多学生投出的
实心球
运行...
实心球
动作要领及如何正确练习
答:
这也是新课程改革对我们一线体育教师提出的新要求。教师在教授原地双手头上掷
实心球的
动作要领时,就要求学生一定得始终面对投掷方向,尤其做向后的引球动作时,身体不能出现左右的倾斜,重心前后平稳移动,最后
发力
时两手用力均匀,以便使实心球尽可能的向正前方掷出,以避免在执行现行规则中吃亏。
体育中考
实心球
标准动作
答:
3、预摆:预摆次数一到二次,当最后一次预摆时,双手持球经提前至头后上方,双臂伸直,后腿弯曲,重心落在后腿上,背部成弓形,吸气。4、最后用力:后腿蹬地充分
发力
,向前送髋,腰腹用力,两臂积极向前摆动,拨动手腕和
手指
,在适合的角度出球。
实心球
练习建议:1、俯卧撑:俯身向前,双手撑地,双臂...
正面双手投
实心球的
动作,方法,技巧
答:
最后用力 最后用力是投掷
实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度和丢掷球的角度,最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从前下放向前上方前摆,此时应蹬腿、送髋、腰腹挺身用力两臂用力前上摆并向前拨指和手腕,提高手臂的鞭打速度。 抛实心球的技巧是什么?单
手
抛好,还是双手? 双手,主要是你的肱三...
双手头后向前抛
实心球
时,最先
发力的
部位是
答:
双手头后向前抛
实心球发力的
先后顺序是腿、腰腹部、上肢。最后
是手指
的拨球。所以最先发力的是腿。
扔
实心球
怎么扔得远?
答:
投掷
实心球
想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲。动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方;2.投球:利用支撑脚蹬地,收腹,...
我丢
实心球
能丢多远?
答:
上身弹出的同时,高举头上的手臂要同时
发力
,将手中的球丢出去(
手指
在球出手的前一刻也发力,四量拨千斤的效果。注意:1、身体的协调性,是在这个过程中练出来的,很多人都是过份发挥其中一个力量,事实上是丢不远的,如果不信的话,可以试一下完全不用另一个力量的结果看看;2、抛球的高度,要量...
实心球
投掷技巧
答:
两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。抓握实心球:正确的抓握
实心球的
方法是将双手握成“U”形,并将双手放在实心球的两侧。手掌要放松,
手指
微微弯曲。旋转
发力
:...
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